«Синдром мёртвой ягодицы» — новая офисная болячка.
📌 Проверить наличие синдрома у себя можно дома: попробуйте выполнить ягодичный мостик на одной ноге. Если таз проваливается или мгновенно напрягается задняя поверхность бедра — у вас проблемы. Для профилактики достаточно вставать каждые 30–60 минут, гулять, делать мостики и приседать.
Надеемся, что криповое название заставит вас размяться ❤️