В рамках реализации программы «Активное долголетие» направления социальная защита граждан пожилого возраста и инвалидов получатели социальных услуг пр…

В рамках реализации программы «Активное долголетие» направления социальная защита граждан пожилого возраста и инвалидов получатели социальных услуг приняли участие в тематической беседе, посвящённой здоровому образу жизни.

✅ Инструктор-методист по адаптивной физической культуре и адаптивному спорту Центра социального обслуживания граждан пожилого возраста и инвалидов г. Алушты обратила внимание получателей социальных услуг на ключевые факторы риска для здоровья.

Она подчеркнула, что низкая физическая активность является серьёзным фактором риска развития различных заболеваний, как курение, избыточный вес, повышенный уровень холестерина и артериальное давление.

✅ Для поддержания здоровья и бодрости получателям социальных услуг были даны конкретные рекомендации.

Специалист посоветовала ежедневную физическую активность в виде прогулок на свежем воздухе продолжительностью не менее 30 минут, а также регулярные физические упражнения, например, утреннюю гимнастику.

✅ Особое внимание было уделено возможностям, которые предоставляет само учреждение и рекомендовано посещение кружков спортивной направленности: «Североходцы», «Велочас», «Настольный теннис», «Дартс», «Сила здоровья», «Пешеходные походы по крымским тропам», «Сам себе лекарь», «Здоровая спина» и другие.

Регулярные занятия в кружках помогают пенсионерам поддерживать физическую форму, раскрывать творческий потенциал и социализироваться.