Йога и скандинавская ходьба: два пути к активному долголетию
✅ В Центре социального обслуживания граждан пожилого возраста и инвалидов Кировского района продолжается реализация проекта «Активное долголетие». Это направление социальной защиты, являющееся частью федерального проекта «Старшее поколение» национального проекта «Семья», призвано поддержать здоровье и полноту жизни людей, отметивших свой зрелый возраст.
✅ Среди многообразия спортивно-оздоровительных занятий, предлагаемых в отделениях «Активного долголетия», особое место занимают йога и скандинавская ходьба. Эти, казалось бы, различные направления объединяет общая цель: поддержание здоровой и насыщенной жизни пожилых людей. Они предлагают уникальный, бережный подход к гармонизации физического и психоэмоционального состояния, тщательно адаптированный для старшего поколения, и приносят поистине неоценимую пользу.
✅ Йога для старшего возраста – это искусство мягких, плавных движений, направленных на возрождение гибкости, совершенствование координации и обретение уверенного баланса. Особое внимание уделяется дыхательным практикам, которые насыщают каждую клеточку тела кислородом, снимают стресс и нормализуют артериальное давление. Регулярные занятия йогой помогают не только справиться с неизбежными возрастными изменениями, но и обрести драгоценное внутреннее спокойствие и глубокую гармонию.
✅ Скандинавская ходьба, в свою очередь, предстает как изысканный вид аэробной нагрузки, доступный каждому. Использование специальных палок снимает излишнюю нагрузку с суставов ног, в то время как одновременная работа рук и верхней части тела задействует до 90% всех мышц. Это способствует укреплению сердечно-сосудистой системы, улучшению кровообращения, повышению выносливости и ускорению метаболизма. Прогулки на свежем воздухе улучшают настроение, повышают тонус и способствуют насыщению организма витамином D, так необходимым в пожилом возрасте.
✅ Эти спортивно-оздоровительные практики – не просто занятия, а инвестиции в долголетие. Они способствуют профилактике множества возрастных недугов, кардинально улучшают качество жизни и помогают сохранить ощущение молодости, силы и неугасающей бодрости на долгие, счастливые годы.
Другие главы канала «Минтруд Республики Крым»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 12.05.2026
🗳️ Голосуем за комфортную среду в Крыму!
Стартовало ежегодное Всероссийское голо…
Глава от 12.05.2026
Объявлен отбор социально значимых проектов СОНКО для предоставления грантов в фо…
Глава от 08.05.2026
👨🎓Симферопольские студенты узнали о последствиях неформальной занятости
💡Круг…
Глава от 08.05.2026
Поздравления и пожелания крепкого здоровья - ветеранам!
В преддверии 81-ой год…
Глава от 08.05.2026
🗳️ Голосуем за комфортную среду в Крыму!
Стартовало ежегодное Всероссийское голо…
Глава от 07.05.2026
В Крыму реализуется региональный проект "Многодетная семья"
👨👩👧👦Для многодет…
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
🔍
Архив всех постов Макс
Поиск по тексту среди 4,814,006 постов
из 198,895 каналов.
Фильтры по дате, видео, репостам и удалённым публикациям.
1 ₽ — 7 дней доступа
далее 490 ₽/мес
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@gosuslugiforparents
Госуслуги для родителей
Про выплаты, льготы и гарантии для семей с детьми. Новости, инструкции и полезные сервисы. ВК: vk.com/gosuslugiforparents ОК: ok.ru/gosuslugiforparents Дзен: dzen.ru/gos…
👥 233 554 · +1 676/7д
@id6671173115_gos
РСЧС Свердловская область
Первые узнавайте о происшествиях, штормовых предупреждениях и нарушениях инфраструктуры в Свердловской области. Оперативные сводки от ГКУ Терцентр, мониторинг ЧС и безопа…
👥 133 934 · +88 714/7д
@obyasnayemrf
Объясняем.рф
Портал https://объясняем.рф запущен Правительством России. У нас только самое важное, актуальное и полезное!
👥 107 039 · +2 691/7д
@sfr
Социальный фонд России
Добро пожаловать в официальный канал Социального фонда России! Пенсии | Пособия | Маткапитал | Соцуслуги Написать обращение https://clck.ru/3FfGUP Сайт https://sfr.go…
👥 103 449 · +1 866/7д
@mosru
Город Москва
Главные новости и анонсы столицы: всё о городе, услугах и событиях. Официальный канал mos.ru — будьте в курсе самого важного.
👥 90 224 · +1 871/7д
@sferum_channel
Сферум. Главное
Официальный канал Сферума в MAX. Здесь вы найдете главные новости сервиса, анонсы обновлений, полезные советы для учителей, учеников и родителей. Подписывайтесь, чтобы бы…
👥 84 383 · +200/7д
Популярные посты канала «Минтруд Республики Крым»
Обучение участников СВО и членов их семей в рамках Национального проекта «Кадры»
Минтруд России определил перечень профессий для бесплатного…
👁 9 990 просмотров
Безопасность превыше всего: встреча с волонтерами из поисково - спасательного отряда «ПоискКрым» в Феодосии.
Одно из направлений реализации …
👁 9 953 просмотров
В рамках программы «Активное долголетие» возобновляется работа клуба по интересам «Сценическое искусство».
Одно из направлений реализации на…
👁 9 943 просмотров
Память, не знающая забвения: В учреждениях социального обслуживания прошли мероприятия, посвященные Дню полного освобождения Ленинграда от ф…
👁 9 928 просмотров
В рамках реализации программы «Активное долголетие» направления социальная защита граждан пожилого возраста и инвалидов получатели социальны…
👁 9 918 просмотров
Одно из направлений реализации национального проекта «Семья» федерального проекта «Старшее поколение» - социальная защита граждан пожилого в…
👁 9 908 просмотров
Начался последний месяц зимы. 23 февраля наша страна отмечает День защитника Отечества. В этом году он выпадает на понедельник и будет выход…
👁 9 877 просмотров
«Слышать. Говорить. Помогать»: представители власти и НКО повысят уровень коммуникации с участниками СВО и членами их семей
Чтобы помочь сп…
👁 9 832 просмотров
Социальный контракт - помощь в открытии любимого дела
✅ Крымчанка Яна Сивакова с помощью социального контракта открыла кабинет эстетическо…
👁 9 822 просмотров
В учреждениях социального обслуживания прошли мероприятия, посвященные Дню Республики Крым
✅ В центрах социального обслуживания граждане по…
👁 9 815 просмотров
В рамках программы «Активное долголетие» стартовала школа самообороны для старшего поколения.
Одно из направлений реализации национального п…
👁 9 810 просмотров
Трудовым законодательством предусмотрены определённые запреты и ограничения на применение труда женщин и лиц с семейными обязанностями.
К п…
👁 9 801 просмотров
Участие в террористических и экстремистских организациях — уголовно наказуемо
❌ За содействие террористам и экстремистам предусмотрено лише…
👁 9 798 просмотров
В Республике Крым введен отдельный вид социального контракта для демобилизованных участников специальной военной операции, а также для члено…
👁 9 791 просмотров
В Республике Крым участникам специальной военной операции и членам их семей предоставляются 33 меры социальной поддержки.
Информация о мерах…
👁 9 790 просмотров
Проведен семинар по вопросам оплаты труда работников государственных и муниципальных учреждений. В семинаре приняли участие более 100 предст…
👁 9 768 просмотров
С 1 января 2026 года отчетность НКО в Минюст России предоставляется исключительно в электронном виде
✅ Сдача отчетности осуществляется до…
👁 9 766 просмотров
В Крыму объявлены нерабочие праздничные дни в 2026 году
✅ Указом Главы Республики Крым от 12 января 2026 года № 3-У «О нерабочих праздничн…
👁 9 758 просмотров
Представители Минтруда Крыма примут участие в конференции в рамках на XIV Международной аграрной выставки «АгроЭкспоКрым»
✅ Конференция сос…
👁 9 754 просмотров
В рамках программы «Активное долголетие» в г. Феодосии проведен мастер –класс по рисованию и декоративно-прикладному искусству.
Одно из напр…
👁 9 741 просмотров
🏷 Темы и теги
📋 О канале Минтруд Республики Крым
Официальный канал Минтруда Крыма
Рассказываем про:
- пособия и выплаты
- рынок труда и трудовые отношения
- соцуслуги
- новости Минтруда и многое другое
Рассказываем про:
- пособия и выплаты
- рынок труда и трудовые отношения
- соцуслуги
- новости Минтруда и многое другое
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.