20.02.2026 12:40
Всё чаще делюсь с вами не только гардеробными находками, но и тем, что помогает мне держать себя в хорошем самочувствии 🤍 И сегодня как раз такой пост…
Всё чаще делюсь с вами не только гардеробными находками, но и тем, что помогает мне держать себя в хорошем самочувствии 🤍 И сегодня как раз такой пост.
Все нутрициологи говорят про 25 г клетчатки в день… и вот скажите честно — вы реально столько съедаете? 😅 Я — нет. Сколько ни пыталась добирать крупами и овощами, каждый день это просто нереально.
Поэтому добавила в рацион псиллиум. В нём около 80% клетчатки, и в одной столовой ложке уже 8 г — это почти треть дневной нормы. Для меня это самый простой способ закрыть этот вопрос без «салатного марафона». Добавляю в воду, сок или йогурт — и всё.
Заказываю уже вторую банку, потому что чувствую разницу. Оставляю ссылку, если вам тоже актуально 🤍
Все нутрициологи говорят про 25 г клетчатки в день… и вот скажите честно — вы реально столько съедаете? 😅 Я — нет. Сколько ни пыталась добирать крупами и овощами, каждый день это просто нереально.
Поэтому добавила в рацион псиллиум. В нём около 80% клетчатки, и в одной столовой ложке уже 8 г — это почти треть дневной нормы. Для меня это самый простой способ закрыть этот вопрос без «салатного марафона». Добавляю в воду, сок или йогурт — и всё.
Заказываю уже вторую банку, потому что чувствую разницу. Оставляю ссылку, если вам тоже актуально 🤍