Что делать, если стало снижаться зрение 👁️ Не игнорируй первые сигналы — размытость, усталость глаз, частые головные
Не игнорируй первые сигналы — размытость, усталость глаз, частые головные боли. Это не «просто устал», а повод обратить внимание на себя.
✔️ Проверь зрение у специалиста
✔️ Делай перерывы от экрана каждые 20–30 минут
✔️ Следи за освещением и расстоянием до телефона/ноутбука
✔️ Добавь в рацион продукты с витаминами для глаз
✔️ Давай глазам отдых — это важно так же, как сон
Чем раньше ты начнёшь заботиться о зрении, тем легче сохранить его надолг