Любите хлеб, но периодически пытаетесь от него отказаться?
Хлеб часто первым попадает в список «запрещёнки», когда хочется питаться лучше или следить за фигурой.
Кажется, достаточно убрать бутерброды и тосты, и рацион сразу станет полезнее. Проходит несколько дней, и хлеб снова оказывается рядом с завтраком.
Отказываться от него совсем не обязательно. Важнее, какой хлеб вы выбираете.
Есть альтернативы из нута, пшена, гречки и других продуктов. Они разнообразят рацион и могут быть источниками клетчатки и растительного белка.
Даже если вы следите за фигурой, любимые бутерброды необязательно вычёркивать из рациона.
Остаётся найти им хорошую основу.Варианты безглютенового хлеба и белковых булочек собрали в канле Диляры Лебедевой.
Подписывайтесь на канал, чтобы узнать больше о питании, пищеварении и здоровье https://max.ru/id332701048940_1_bot?startapp=link-36l1pqho
Реклама. ИП Лебедева Диляра Ильгизовна. ИНН 590201640202. erid: 2W5zFJr5mC5