Андрей Марков: здоровый фитнес без марафонов и буллинга еды
Сначала кажется, что будет как всегда: красивые гифки, 4 ошибки в упражнениях и мотивация с подписью «ты всё можешь»
а потом читаешь: «сердце не болит как поясница — оно просто останавливается».
и всё, уже цепляет и хочется читать следующий пост.
там нет ни марафонов, ни “накачай ягодицы за 10 минут”, ни буллинга еды.
зато есть:
– чёткие посты про то, почему многие реально разваливаются от обычных тренировок
– как дыхание влияет на осанку (и почему многие делают его неправильно)
– зачем силовая растяжка, если ты не гимнастка, а обычный человек
– и почему кардио — не просто для выносливости, а банально для выживания
у него стиль с мозгом👍
если вы из тех, кто хочет понимать,зачем нужны тренировки для тела — советую⬇️
Андрей Марков - Здоровый фитнес