19.04.2026 10:10
«Я не умею отдыхать и всё время чувствую, что должна что-то делать» 🧘♀️🤔 Сегодня в нашей традиционной рубрике «Письмо
«Я не умею отдыхать и всё время чувствую, что должна что-то делать» 🧘♀️🤔
Сегодня в нашей традиционной рубрике «Письмо психологу» Альбина Гержикова разберет ситуацию, о которой нам написали подписчики ✉️👩⚕️.
«Я не могу спокойно отдыхать. Даже если есть свободное время, мне кажется, что я должен заняться чем-то полезным.» ⏳💪
Такое состояние часто связано с внутренним убеждением:
«Моя ценность зависит от того, сколько я делаю» 📉.
И отдых начинает восприниматься как лень или потеря времени. Но на самом деле отдых — это не противоположность работе, а её необходимая часть 🔄🛌.
Помните, нервной системе нужно время, чтобы привыкнуть к состоянию покоя во время отдыха, ведь до этого она испытывала напряжение и закрепила это ощущение 🧠💆♀️.
А если вы тоже хотите поделиться своей историей и получить ответ от психолога — пишите нам 📝✨.
Сегодня в нашей традиционной рубрике «Письмо психологу» Альбина Гержикова разберет ситуацию, о которой нам написали подписчики ✉️👩⚕️.
«Я не могу спокойно отдыхать. Даже если есть свободное время, мне кажется, что я должен заняться чем-то полезным.» ⏳💪
Такое состояние часто связано с внутренним убеждением:
«Моя ценность зависит от того, сколько я делаю» 📉.
И отдых начинает восприниматься как лень или потеря времени. Но на самом деле отдых — это не противоположность работе, а её необходимая часть 🔄🛌.
Помните, нервной системе нужно время, чтобы привыкнуть к состоянию покоя во время отдыха, ведь до этого она испытывала напряжение и закрепила это ощущение 🧠💆♀️.
А если вы тоже хотите поделиться своей историей и получить ответ от психолога — пишите нам 📝✨.