08.08.2026 07:50
☀️ Как пережить жару в Севастополе: рекомендации врачей В Севастополе сохраняется жаркая погода. Медики напомнили неско
☀️ Как пережить жару в Севастополе: рекомендации врачей
В Севастополе сохраняется жаркая погода. Медики напомнили несколько простых правил, которые помогут избежать перегрева.
В течение дня рекомендуется пить от 1,5 до 3 литров жидкости. Лучше выбирать воду, несладкий зеленый чай, морсы и компоты. От жирной, жареной и слишком сладкой пищи в жару желательно отказаться.
С 11:00 до 17:00 по возможности стоит меньше находиться на открытом солнце. Если выйти необходимо — держаться в тени, брать с собой воду и выбирать свободную одежду из натуральных тканей.
Дома важно поддерживать прохладу. Если есть только вентилятор, перед ним можно поставить емкость с водой.
❗️Если человеку стало плохо от жары, его нужно перенести в прохладное место, уложить, слегка приподняв ноги, ослабить тесную одежду и приложить холодный компресс к голове. Человеку в сознании можно дать прохладную воду.
При потере сознания пострадавшего необходимо повернуть на бок, контролировать дыхание и вызвать скорую помощь по номеру 103.
В Севастополе сохраняется жаркая погода. Медики напомнили несколько простых правил, которые помогут избежать перегрева.
В течение дня рекомендуется пить от 1,5 до 3 литров жидкости. Лучше выбирать воду, несладкий зеленый чай, морсы и компоты. От жирной, жареной и слишком сладкой пищи в жару желательно отказаться.
С 11:00 до 17:00 по возможности стоит меньше находиться на открытом солнце. Если выйти необходимо — держаться в тени, брать с собой воду и выбирать свободную одежду из натуральных тканей.
Дома важно поддерживать прохладу. Если есть только вентилятор, перед ним можно поставить емкость с водой.
❗️Если человеку стало плохо от жары, его нужно перенести в прохладное место, уложить, слегка приподняв ноги, ослабить тесную одежду и приложить холодный компресс к голове. Человеку в сознании можно дать прохладную воду.
При потере сознания пострадавшего необходимо повернуть на бок, контролировать дыхание и вызвать скорую помощь по номеру 103.