делюсь с вами рецептом низкокалорийной и сочной пиццы, которая делается за 10 минут на сковородке 🍕 для теста: 2 яйца 1
для теста:
2 яйца
160 гр муки
200гр брикетного творога (9%)
60гр сметаны
соль/специи
из этого количества получается две основы на сковороду 26см
начинка может быть любая, я сделала с карбонадом, сыром и помидорами
🍅
приготовление:
выкладываем основу на сковородку и делаем круг, доводим до румяной корочки, переворачиваем, смазываем соусом, сверху сыр/карбонад/помидоры/сыр, накрываем крышкой
когда сыр расплавился - пицца готова
я посчитала калории конкретно на эту пиццу - 220ккал на 100гр
если сделать с менее жирным творогом, с курочкой - будет еще меньше калорий
вся семья оценила эту белковую бомбу 🫴