Как я выбираю медитации утром: интуиция и ситуативные практики
Чаще всего, когда состояние внутри комфортное, выбираю методом тыка 😄 Открываю папку, тыкаю пальцем и почти всегда попадаю именно в ту что нужна прямо сейчас. Интуиция работает лучше любого расписания.
Если внутри или снаружи что-то беспокоит - выбираю ситуативно, например:
Есть внутреннее напряжение - слушаю что то на тревогу
Есть физическое недомогание - на здоровье или антивирусную
Сложно сделать какой-то выбор - слушаю медитацию на принятие решений
Вижу, что не идём на план или доход снижается - слушаю на деньги
И т.п.
А есть ещё любимые ❤️ - которые слушаю чаще других. Они у меня лежат в отдельной папочке. Например, танец, высокие вибрации, несколько практик из Соляра, разные практики и медитации из клуба
Медитация это не расписание. Это разговор с собой. Тело всегда знает что ему нужно — надо просто спросить и довериться 🤍 Главное правило: ошибиться и переборщить невозможно!!!