Пост канала «Вероника Фельдблюм» от 08.06.2026
По мотивам сегодняшней индивидуальной сессии
Чувства и поведение — это разные вещи
Злиться — нормально. Кричать на близких — нет
Обижаться — нормально Молчать неделями в наказание — нет
Ревновать — нормально. Устраивать сцены — нет
Бояться — нормально. Избегать всего подряд — нет
Завидовать — нормально. Обесценивать другого — нет
Любое чувство допустимо. Вопрос только в том, что мы с ним делаем
Большинство из нас выросли с убеждением, что злиться нельзя, плакать стыдно, а бояться — значит быть слабым 😔
И мы научились либо подавлять чувства, либо выплёскивать их так, что потом самим стыдно
Никто не научил нас третьему варианту — прожить чувство и выбрать, как на него реагировать
Прожить чувство — это не значит дать ему волю. Это значит заметить его, назвать, дать ему место внутри — и не бежать от него сразу в действие. Просто побыть с ним минуту. Иногда этого достаточно, чтобы оно само начало утихать 🌿
Это и есть эмоциональный интеллект. Не отсутствие эмоций. А пространство между чувством и действием
И да — было бы здорово передать это детям. Но сначала придётся научиться самим 🤍