Полезные привычки успешного человека 👍 Ранний подъем 👍 Планирование дня, недели, месяца 👍 Прогулки на свежем воздухе 👍 Достаточное количество сна и отдыха 👍 Регулярные занятия спортом 👍 Сбалансированное питание 👍 Отказ от вредных привычек 👍 Чтение книг 👍 Изучение иностранных языков 👍 Медитации 👍 Забота о своем ментальном здоровье 👍 Умение говорить «нет» 👍 Постоянное обучение и развитие 👍 Поддержание порядка в доме 👍 Инвестирование и накопление средств 👍 Контроль за своими финансами 👍 Создание финансовой подушки безопасности
Я уверена, что здоровые и взрослые отношения, имеющие шанс стать последними в жизни двух людей — это толькo те отношения, когда и один, и второй понимают, что нужно вести себя по-нормальному здесь и сейчас, а не думают, что раз его любят, то всё равно простят. Когда понимают, что нужно прислушиваться с первого раза к просьбам, а не быть школьным остолопом, которого вечно надо водить к директору, чтобы мозги вправить. Ничего никому не вправишь и не докажешь, и не покажешь, и не донесешь. Любовь — это не мучение, не испытание второго на прочность, не каждодневная "доводиловка", а исключительная…
❌ Тревожность останется с вами до самой смерти Если не начать убирать её самостоятельно. Отсюда и проблемы со сном, лишним весом, отечностью лица, отсутствием мотивации и чувства счастья. Обычно психологи решают эту проблему за десятки тысяч. А в канале Мир Психологии это делают бесплатно. Здесь публикуют простые, но эффективные советы, которые помогают снять стресс и улучшить свою продуктивность. Подпишись, даже 5 минут в канале дадут моментальный эффект: Мир Психологии
He нaдo ycлoжнять. Hи дни, ни нoчи. Пpoкpyчивaть пpoблeмы в гoлoвe, Иcкaть пoдтeкcт мeж чьиx-тo cлoв и cтpoчeк, He нaдo ycлoжнять. Hи в чeм. Hигдe. Oтceйтe нeгaтив. Тaк бyдeт лeгчe, Чeм кляcть ceбя, cyдьбy и чтo-тo тaм. Любoй из нac нaмнoгo чeлoвeчнeй, Кoгдa в дyшe нeт гpyзa пpoшлыx дpaм. He нaдo ycлoжнять. Haлeйтe кoфe… Oкнo oткpoйтe. Cдeлaйтe глoтoк. И oтпycтитe бoль и кaтacтpoфы, Ocтaтки гpycти, гopecтeй, тpeвoг. He нaдo ycлoжнять. Bдoxнитe вeтep. Bce, кpoмe жизни — мeлoчи, пycтяк. Bce лишнee oтceйтe нa paccвeтe, И cтaньтe чyть cчacтливeй пpocтo тaк Злaтa Литвинoвa
Есть 2 способа избавиться от стресса: 1. Пичкать себя успокоительными. В итоге без консультации врача, вы только усугубите проблему. 2. Читать канал «НИ ГОНИ» там публикуют полезные практики, чтение которых укрепляет вашу психику и учит противостоять стрессу. Подписывайтесь — и стресса станет меньше!
