Пост канала «Юань Да Марья» от 06.07.2026
Согласно исследованию Китайского общества изучения сна, 72% жителей страны регулярно устраивают послеобеденный сон продолжительностью не менее 30 минут. Несмотря на напряженный рабочий ритм, дневной отдых остается одной из самых устойчивых бытовых традиций Китая.
Еще около двух тысяч лет назад польза такого отдыха упоминалась в древнем медицинском трактате «Хуанди нэйцзин» («Трактат Желтого императора о внутреннем»). В традиционной китайской медицине считается, что короткий сон в середине дня помогает восстановить силы и благоприятно влияет на сердце.
Традиция сохранилась и сегодня: многие китайцы используют обеденный перерыв для отдыха, местами предприятия даже закрываются на несколько часов днем. При этом специалисты традиционной китайской медицины рекомендуют ограничиваться коротким сном примерно на 30 минут и не ложиться сразу после еды.
Может и нам такое надо в рабочей культуре?