Встаньте со стула 🪑Теледоктор Александр Мясников рассказал, почему россияне теряют здоровье в офисах. «Ослабление мышц
🪑Теледоктор Александр Мясников рассказал, почему россияне теряют здоровье в офисах.
«Ослабление мышц, инсульты, депрессии, застой крови действительно угрожают офисным работникам. Поэтому во многих западных странах делают специальные стоячие столы, ставят на них компьютеры. Компенсировать сидячую нагрузку упражнениями до или после не получится. На самом деле, надо самому что-то делать. В советское время были производственные гимнастики, а если сесть и не двигаться восемь часов, то будут все болезни. Никто не встанет, не походит, не поприседает. А выбор тут очень простой, либо ты сидишь, либо что-то придумываешь. Каждый решает сам — или заниматься, или находить себе оправдание», — пристыдил он.