04.07.2026 17:04
Самая безопасная поза для сна – на боку Как ни странно, но спать на спине и животе опасно для жизни из-за риска задохну
Самая безопасная поза для сна – на боку
Как ни странно, но спать на спине и животе опасно для жизни из-за риска задохнуться. Меньше всего шансов проснуться на том свете, если лег на бок. А лучше всего – на левый: в этом положении все органы отдыхают как надо, а язык не западает и не мешает дышать.
«Самая плохая поза для сна – на спине, когда маленькая подушка и голова запрокинута. Проблема заключается в том, что язык расслабляется и перекрывает дыхательные пути. Вначале может быть храп, а потом остановка дыхания, чем чаще это происходит, тем больше вероятность внезапной смерти», – заявил «Абзацу» врач общей практики Андрей Кондрахин.
Сон на животе – тоже плохая идея, особенно если вы плотно поели на ночь. Из-за давления на желудок ужин может просто попроситься обратно наружу.
В какой позе вы обычно спите? Посмотрим, кого больше.
😱 – На спине или животе.
👍🏻 – На боку.
Подписывайтесь на «Абзац» в «Максе»
Как ни странно, но спать на спине и животе опасно для жизни из-за риска задохнуться. Меньше всего шансов проснуться на том свете, если лег на бок. А лучше всего – на левый: в этом положении все органы отдыхают как надо, а язык не западает и не мешает дышать.
«Самая плохая поза для сна – на спине, когда маленькая подушка и голова запрокинута. Проблема заключается в том, что язык расслабляется и перекрывает дыхательные пути. Вначале может быть храп, а потом остановка дыхания, чем чаще это происходит, тем больше вероятность внезапной смерти», – заявил «Абзацу» врач общей практики Андрей Кондрахин.
Сон на животе – тоже плохая идея, особенно если вы плотно поели на ночь. Из-за давления на желудок ужин может просто попроситься обратно наружу.
В какой позе вы обычно спите? Посмотрим, кого больше.
😱 – На спине или животе.
👍🏻 – На боку.
Подписывайтесь на «Абзац» в «Максе»