13.09.2026 11:48
Синдром понедельника оказался излечим Если после выходных хочется выключить будильник и уволиться, дело может быть не т
Синдром понедельника оказался излечим
Если после выходных хочется выключить будильник и уволиться, дело может быть не только в работе. Всего за два дня – субботу и воскресенье – мы умудряемся сбить организму внутренние часы, но все можно исправить.
«Одна из причин синдрома понедельника очень простая. За выходные мы сами устраиваем организму маленькую смену часового пояса. В пятницу и субботу ложимся позже, утром отсыпаемся, едим в другое время, а в понедельник будильник снова звонит в семь утра», – рассказала «Абзацу» психолог Юлия Денисова-Мельникова.
Она советует хотя бы в воскресенье лечь вовремя, не пытаться прожить за выходные вторую жизнь, а в понедельник не утруждать себя.
А как проходит ваше воскресенье?
👍🏻 – Отдыхаю как положено.
👎🏻 – Выходные уходят на дела, а не на отдых.
🥲 – Уже мысленно увольняюсь.
Подписывайтесь на «Абзац» в «Максе»
Если после выходных хочется выключить будильник и уволиться, дело может быть не только в работе. Всего за два дня – субботу и воскресенье – мы умудряемся сбить организму внутренние часы, но все можно исправить.
«Одна из причин синдрома понедельника очень простая. За выходные мы сами устраиваем организму маленькую смену часового пояса. В пятницу и субботу ложимся позже, утром отсыпаемся, едим в другое время, а в понедельник будильник снова звонит в семь утра», – рассказала «Абзацу» психолог Юлия Денисова-Мельникова.
Она советует хотя бы в воскресенье лечь вовремя, не пытаться прожить за выходные вторую жизнь, а в понедельник не утруждать себя.
А как проходит ваше воскресенье?
👍🏻 – Отдыхаю как положено.
👎🏻 – Выходные уходят на дела, а не на отдых.
🥲 – Уже мысленно увольняюсь.
Подписывайтесь на «Абзац» в «Максе»