Встреча с темой: Методы оценки аэробной выносливости: пульс, газоанализ, лактат и научный подход к тренировкам ❤️24 апр
❤️24 апреля, в 19:00
❤️кафе "Культура спорта", ул. Ленина 90
Тренируешься — но не понимаешь, работает ли это?
Вместе с командой IronMed и Спириным Тимуром Сергеевичем (заведующим лабораторией спорта и туризма СФУ, тренером спортивного клуба «Горностай») разберёмся, как на самом деле устроена выносливость — без мифов и догадок.
На встрече можно узнать:
• что на самом деле означают зоны пульса и как определить свои
• когда достаточно часов и пульса, а когда нужен газоанализ и лактат
• что такое МПК и пороги — и как они влияют на твои тренировки
• какие ошибки чаще всего допускают при тренировках «по ощущениям» и пульсу
Это встреча для тех, кто устал тренироваться вслепую и хочет понимать, что и зачем он делает.
Для тех кто хочет превратить тренировки из хаоса в систему.
#тренировки #красноярск #афишакрасноярск #событиякрасноярск #мероприятиякрасноярска
Мероприятия Красноярска
📱Телеграм // 📱Вконтакте // 📲МАХ // 🔘Розыгрыш