25.08.2026 12:27
⏳У МЕНЯ МИНУС 0,5 КГ ЗА ДЕНЬ Смотрите, какую фоточку мы с Асей забубенили.😁 Пока всё это не отправилось в переработку.
⏳У МЕНЯ МИНУС 0,5 КГ ЗА ДЕНЬ
Смотрите, какую фоточку мы с Асей забубенили.😁 Пока всё это не отправилось в переработку.
Но пост не об этом. Сим я хочу помочь Асиной инициативе, ибо она — тот человек, который сподвиг меня заняться собой, наконец.
Я впервые за 20 лет сдала анализы и сделала чекап организма. Жить буду.🤣 Но мало. Шутка. Всё можно исправить, потому я уже на пути к совершенству — ложиться старалась до 24… но вчера в 3.🙈
«Делаю» спорт и правильное питание.
Вчерашний день мне принес минус полкило. Бинго!😁
❓Вы не хотите со мной, кстати?
Короче, следить за собой — вопрос качества жизни, и тут хошь-не хошь, а начинаешь об этом задумываться, когда тебе далеко за 20.😉
Иначе, кто помидоры в банки закрутит? (Не смотрите косо на Илью, я и сама на него смотрю🤣). Кстати, нравиться мужу — тоже очень важно. Особенно, когда все мы тут эстеты собрались.😁
Но главное — СЕБЕ‼️
И, наконец, к делу.
Ася не дремлет, и вот ей моя поддержка в супер-полезной затее. Она решила провести прямой эфир, пригласив крутых экспертов, чтобы поговорить на актуальную тему:
Тема: «Женская боль — это не норма. От болезненных месячных до менопаузы: как перестать терпеть, вернуть здоровье и снова почувствовать себя живой».
🗓 3 сентября в 19:00 (завтра).
Можно заходить под известную песню, прощаясь с лишним весом, болезнями и прочей ерундой.😁
🔸БУДУТ РАЗОБРАНЫ
САМЫЕ ВАЖНЫЕ ТЕМЫ:
Норма цикла, ПМС, боли, причины сбоев, дефициты (железа, магния, витамина D), нарушения до и в менопаузе, анализы, ЗГТ без страха. Какая должна быть нагрузка по фазам цикла, влияние нагрузок на гормоны, какие анализы нужно сдавать для тех, кто занимается спортом, каковы симптомы гормонального сбоя, ошибки в женском здоровье у тех, кто занимается спортом и что делать и др.
🔸Вас ждут ПОДАРКИ🎁
Консультация и врача, и тренера, а также разбор ваших анализов.🔥
КАК ПОПАСТЬ НА ЭФИР?
Эфир будет закрытым, чтобы можно было говорить максимально честно и без лишних глаз.
✅Для участия нужно быть подписчиками:
👩⚕️Марина Черная — гинеколог-эндокринолог 👈🏻
🏃♀️Анастасия Крыжановская — фитнес-топ-тренер 👈🏻
🙎♀️Асины тарелки 👈🏻
✅Подписаться на бот. Именно туда за час до эфира придет ссылка на сам эфир. Не потеряйте этот бот! ❗️
ПРЯМОЙ ЭФИР 👈🏻
❤️❤️❤️
Смотрите, какую фоточку мы с Асей забубенили.😁 Пока всё это не отправилось в переработку.
Но пост не об этом. Сим я хочу помочь Асиной инициативе, ибо она — тот человек, который сподвиг меня заняться собой, наконец.
Я впервые за 20 лет сдала анализы и сделала чекап организма. Жить буду.🤣 Но мало. Шутка. Всё можно исправить, потому я уже на пути к совершенству — ложиться старалась до 24… но вчера в 3.🙈
«Делаю» спорт и правильное питание.
Вчерашний день мне принес минус полкило. Бинго!😁
❓Вы не хотите со мной, кстати?
Короче, следить за собой — вопрос качества жизни, и тут хошь-не хошь, а начинаешь об этом задумываться, когда тебе далеко за 20.😉
Иначе, кто помидоры в банки закрутит? (Не смотрите косо на Илью, я и сама на него смотрю🤣). Кстати, нравиться мужу — тоже очень важно. Особенно, когда все мы тут эстеты собрались.😁
Но главное — СЕБЕ‼️
И, наконец, к делу.
Ася не дремлет, и вот ей моя поддержка в супер-полезной затее. Она решила провести прямой эфир, пригласив крутых экспертов, чтобы поговорить на актуальную тему:
Тема: «Женская боль — это не норма. От болезненных месячных до менопаузы: как перестать терпеть, вернуть здоровье и снова почувствовать себя живой».
🗓 3 сентября в 19:00 (завтра).
Можно заходить под известную песню, прощаясь с лишним весом, болезнями и прочей ерундой.😁
🔸БУДУТ РАЗОБРАНЫ
САМЫЕ ВАЖНЫЕ ТЕМЫ:
Норма цикла, ПМС, боли, причины сбоев, дефициты (железа, магния, витамина D), нарушения до и в менопаузе, анализы, ЗГТ без страха. Какая должна быть нагрузка по фазам цикла, влияние нагрузок на гормоны, какие анализы нужно сдавать для тех, кто занимается спортом, каковы симптомы гормонального сбоя, ошибки в женском здоровье у тех, кто занимается спортом и что делать и др.
🔸Вас ждут ПОДАРКИ🎁
Консультация и врача, и тренера, а также разбор ваших анализов.🔥
КАК ПОПАСТЬ НА ЭФИР?
Эфир будет закрытым, чтобы можно было говорить максимально честно и без лишних глаз.
✅Для участия нужно быть подписчиками:
👩⚕️Марина Черная — гинеколог-эндокринолог 👈🏻
🏃♀️Анастасия Крыжановская — фитнес-топ-тренер 👈🏻
🙎♀️Асины тарелки 👈🏻
✅Подписаться на бот. Именно туда за час до эфира придет ссылка на сам эфир. Не потеряйте этот бот! ❗️
ПРЯМОЙ ЭФИР 👈🏻
❤️❤️❤️