мы, женщины, почему-то так редко себя хвалим засыпая, прокручиваем в голове прожитый день и отмечаем то, что не успели
засыпая, прокручиваем в голове прожитый день и отмечаем то, что не успели сделать, купить, сказать
от этих дурацких, совершенно непродуктивных дум «межбровка» только углубляется, уголки рта опускаются печально вниз, засыпаем мы нервным, прерывистым сном
как итог, просыпаемся не в духе и встаем не с той ноги
попробуйте простую практику:
перед сном акцентируйте свое внимание на том, что вы за день сделали, успели, сказали, купили
и хвалите себя даже за каждую ерунду! посмотрели интересное видео, которое заставило улыбнуться,
- вы молодец!
приготовили вкусный обед - умница! ни разу не болела голова - кайф какой, вы супермолодец!
это отрывок из книги "Легкость Быт и Я", автор Аида Синицына