14.07.2026 10:03
Врач назвал быстрый способ взбодриться после бессонной ночи После недосыпа многие пытаются вернуть бодрость с помощью к
Врач назвал быстрый способ взбодриться после бессонной ночи
После недосыпа многие пытаются вернуть бодрость с помощью кофе, однако более эффективным способом может стать другое, считает медицинский директор британской компании, осуществляющей медстрахование, Рави Лукха. Его мнение опубликовал портал Metro, материал перевёл АиФ.
По словам специалиста, после плохого сна человеку чаще всего не хочется заниматься физической активностью, но именно движение помогает организму быстрее прийти в норму. Врач рекомендует выйти на улицу — прогуляться или совершить лёгкую пробежку.
А вы как возвращаете бодрость после бессонной ночи?
❤️ — Пью кофе.
👍 — Иду спать.
👌 — Никак, держусь на морально-волевых.
✅ — Мне это не нужно, я всегда высыпаюсь.
Подписывайся на АиФ
После недосыпа многие пытаются вернуть бодрость с помощью кофе, однако более эффективным способом может стать другое, считает медицинский директор британской компании, осуществляющей медстрахование, Рави Лукха. Его мнение опубликовал портал Metro, материал перевёл АиФ.
По словам специалиста, после плохого сна человеку чаще всего не хочется заниматься физической активностью, но именно движение помогает организму быстрее прийти в норму. Врач рекомендует выйти на улицу — прогуляться или совершить лёгкую пробежку.
А вы как возвращаете бодрость после бессонной ночи?
❤️ — Пью кофе.
👍 — Иду спать.
👌 — Никак, держусь на морально-волевых.
✅ — Мне это не нужно, я всегда высыпаюсь.
Подписывайся на АиФ