Почему вес может вернуться после жесткой диеты?
По словам врача-эндокринолога Екатерины Орловой, замедление обмена веществ после строгой диеты не обязательно становится пожизненной проблемой. Организм при резком ограничении калорий действительно переходит в режим экономии и снижает расход энергии. Однако это временная адаптация, а не окончательная «поломка» обмена веществ.
Ключевым фактором становится грамотный выход из строгой диеты. Без сбалансированного рациона и контроля пищевых привычек потерянный вес может вернуться, даже если сам обмен веществ восстановился.
Подписывайся на АиФ