31.07.2026 23:00
🎧 Наушники можно использовать только на 60% громкости — оториноларинголог Безопасный уровень — 80–85 децибел (дБ), это
🎧 Наушники можно использовать только на 60% громкости — оториноларинголог
Безопасный уровень — 80–85 децибел (дБ), это как раз около 60% от максимальной громкости обычного смартфона. Превышение этих значений ведет к повреждению волосковых клеток в улитке уха, их гибель становится причиной необратимой тугоухости. Но даже при такой громкости важна продолжительность использования. Безопасным временем считается 3–4 часа в день (суммарно), и каждый час нужно делать перерыв на 10–15 минут, говорит в беседе с АиФ врач-оториноларинголог Гузяль Данская.
Многие эксперты также рекомендуют придерживаться правила «60/60»: не превышать 60% максимальной громкости и использовать наушники не более 60 минут подряд. О последствиях и других рекомендациях — в нашем материале.
Подписывайся на АиФ
Безопасный уровень — 80–85 децибел (дБ), это как раз около 60% от максимальной громкости обычного смартфона. Превышение этих значений ведет к повреждению волосковых клеток в улитке уха, их гибель становится причиной необратимой тугоухости. Но даже при такой громкости важна продолжительность использования. Безопасным временем считается 3–4 часа в день (суммарно), и каждый час нужно делать перерыв на 10–15 минут, говорит в беседе с АиФ врач-оториноларинголог Гузяль Данская.
Многие эксперты также рекомендуют придерживаться правила «60/60»: не превышать 60% максимальной громкости и использовать наушники не более 60 минут подряд. О последствиях и других рекомендациях — в нашем материале.
Подписывайся на АиФ