Александр Мохов: «Я земли не боюсь, я человек деревенский»
Актер, режиссер и заслуженный артист России Александр Мохов хоть и горожанин, однако, жизни без загородного дома в Подмо…
Читать далее →
Российские штурмовики прорвали оборону Ореховского укрепрайона ВСУ в Запорожье
Российские войска показали большой успех у Орехова накануне. Наши части группировки войск «Днепр» см…
Читать далее →
Правильная осанка — один из ключевых показателей здоровья опорно-двигательного аппарата
В положении сидя позвоночник на
Правильная осанка — один из ключевых показателей здоровья опорно-двигательного аппарата
В положении сидя позвоночник нагружен сильнее, чем при ходьбе: из‑за потери S‑изгиба он принимает форму буквы C, центр тяжести смещается, давление на позвоночный столб растёт — так появляются симптомы «офисной спины» (боль в пояснице, защемление нервов, головные боли и др.).
Чтобы снизить риски, офисному работнику стоит не менее двух часов из восьмичасового дня проводить на ногах: вставать каждый час, периодически прогуливаться, каждые 30 минут делать лёгкую разминку — это уменьшает нагрузку на позвоночник и риск хронических болей.
Подписывайся на АиФ.Здоровье
▪️ Число пострадавших при атаке БПЛА на Нижнекамск увеличилось до 75, число погибших выросло до 13.
▪️ Украина атаковала Белгород и Нижнекамск с целью оказать давление на жителей …
Читать далее →
Кубок мира — наш! Как русские «моржи» покорили Аргентину
Российские пловцы не оставили шансов соперникам на Кубке мира по зимнему плаванию. Температура воды у аргентинского ледник…
Читать далее →