18.08.2026 21:37
«Яблочко в ночь — все болезни прочь»: есть ли правда в этой поговорке?
«Яблочко в ночь — все болезни прочь»: есть ли правда в этой поговорке?
Корни у поговорки — английские, рассказала АиФ нутрициолог Анна Слип. Также, как и у другого ее варианта: «Яблоко в день — и врач не нужен». Однако, по словам эксперта, дело не в рекомендации врачей, а лишь в доступности фрукта и подборе рифмы.
Съеденное на ночь яблоко может усилить уже имеющийся кислотный рефлюкс. Поэтому кушать его следует за несколько часов до сна. А чрезмерное употребление фруктов может привести к проблемам с пищеварением. При этом яблоки полезны при регулярном включении их в рацион, безопасная норма — одно-два в день.
Фото: istockphoto
Подписывайся на АиФ
Корни у поговорки — английские, рассказала АиФ нутрициолог Анна Слип. Также, как и у другого ее варианта: «Яблоко в день — и врач не нужен». Однако, по словам эксперта, дело не в рекомендации врачей, а лишь в доступности фрукта и подборе рифмы.
Съеденное на ночь яблоко может усилить уже имеющийся кислотный рефлюкс. Поэтому кушать его следует за несколько часов до сна. А чрезмерное употребление фруктов может привести к проблемам с пищеварением. При этом яблоки полезны при регулярном включении их в рацион, безопасная норма — одно-два в день.
Фото: istockphoto
Подписывайся на АиФ