Как снять стресс за несколько минут: 7 простых техник Человеку в сильном стрессе обычно советуют сесть и подышать. Но к
Человеку в сильном стрессе обычно советуют сесть и подышать. Но как дышать? И что еще можно сделать, чтобы прийти в себя? В карточках АиФ — максимально простые, но при этом очень эффективные дыхательные и телесные практики, которые помогают быстро снять напряжение. О них АиФ рассказала врач-физиотерапевт Галина Энгельгардт.
А у вас есть свои надежные способы справиться со стрессом?
✅ Да, есть
⚡️Нет, когда нервничаю — ничего не помогает
👍 Мне они не нужны, я стрессоустойчив
Подписывайся на АиФ