Коллапс поездов. Киев встал на колени из-за ударов ВС РФ по железной дороге
Общие потери локомотивов с 2022 года составили уже 600 единиц, заявил министр транспорта Украины Калашн…
Читать далее →
Эксперты по беспилотникам указали, как найти след Усольцевых в тайге
Пропажа семьи в красноярской тайге в прошлом сентябре стала одной из главных мистических историй края за год. …
Читать далее →
Все оттенки синего.
Все оттенки синего. Мир накрывает эпидемия бессонницы: как спастись?
Города по всему миру массово меняют ночное освещение, и это заметно с околоземной орбиты. Тёплое излучение газоразрядных ламп уступает место холодному светодиодному, а это отражается на качестве сна. LED-освещение блокирует выработку мелатонина и подвергает организм лёгкому стрессу. Правда, не всё так однозначно.
Синий свет действительно влияет на сон, и у людей, использующих гаджеты поздно вечером, его качество хуже. При этом врачи уверены: гигиена сна важнее пресловутого синего спектра. Книга на ночь вместо телефона, темнота в спальне, соблюдение режима — побороть бессонницу помогут простые правила.
Фото: freepik
Подписывайся на АиФ
22 сентября, на следующий день после Рождества Богородицы, празднуется память ее родителей — праведников Иоакима и Анны
Также в этот день начинается Попразднство Рождества. А еще…
Читать далее →
22 сентября — Всемирный день без автомобиля
Если давно хотели прогуляться по осеннему парку — есть повод это сделать сегодня. А еще можно попробовать пройти обычный утренний марш…
Читать далее →