Гороскоп для всех знаков зодиака на сегодня, 3 октября
Овны, много дел одновременно потребуют вашего внимания. Не стесняйтесь просить помощи или совета. Стрельцы, не относитесь к …
Читать далее →
Конец эпохи «тренеришек». Артем Дзюба объявил о завершении карьеры
38-летний Артем Дзюба объявил о завершении профессиональной карьеры: нападающий не смог найти новый клуб после у…
Читать далее →
Закрывать, но не рот.
Закрывать, но не рот. Как похудеть на привычном рационе
Чтобы похудеть, необязательно голодать, считая калории. Можно есть как обычно, без голода, но для этого надо закрывать кухню на ночь. В современном мире еда доступна круглосуточно. Поздний ужин под сериал, ранний завтрак, перекусы в течение дня — знакомая для многих история.
Наш график питания растягивается обычно на 16 часов в сутки, и лишь 8 часов, когда спим, мы голодаем. Альтернативной этому является так называемое интервальное голодание, которое в полном смысле слова голоданием и не является. Речь о приёме пищи строго в течение какого-то интервала — «пищевого окна». Подробнее о том, как это работает — в нашем материале.
Подписывайся на АиФ
3 октября — День грибника
Осень - время собирать грибы, а потому неудивительно, что 3 октября поздравляют с праздником всех грибников — тех, кто умеет отличать ложные опята от съе…
Читать далее →
Облачно, но без заморозков и осадков. Погода в Москве на 3 октября
В первую субботу октября в столице днём ожидается до +10 градусов, с облачностью, но без осадков. К ночи темпера…
Читать далее →