13.10.2026 14:00
Какой процент жира в организме считается нормой для женщин?
Какой процент жира в организме считается нормой для женщин?
В здоровом теле должно быть 10-30% запасов жира. У женщин в норме содержание жира в организме больше, чем у мужчин и поэтому в женском организме, начиная с подросткового возраста, активнее развивается жировая прослойка, в то время как мышечная ткань наращивается не так активно, как у мужчин. С 15 до 30 лет нормой является 17-28% жира, с 30 до 50 — 19-31%. У женщин старше 50 лет норма процента жира — 21-33.
Подписывайся на АиФ
В здоровом теле должно быть 10-30% запасов жира. У женщин в норме содержание жира в организме больше, чем у мужчин и поэтому в женском организме, начиная с подросткового возраста, активнее развивается жировая прослойка, в то время как мышечная ткань наращивается не так активно, как у мужчин. С 15 до 30 лет нормой является 17-28% жира, с 30 до 50 — 19-31%. У женщин старше 50 лет норма процента жира — 21-33.
Подписывайся на АиФ