25.08.2026 07:32
Если вы умудряетесь высыпаться за четыре часа, то, возможно, вы не в аврале перед дедлайнами, а просто являетесь носителем редкого «гена короткого сна…
Если вы умудряетесь высыпаться за четыре часа, то, возможно, вы не в аврале перед дедлайнами, а просто являетесь носителем редкого «гена короткого сна»!
Исследователи из Калифорнийского университета изучили редкий вариант гена ADRB1, который может позволять людям обходиться всего четырьмя-шестью часами сна без явных признаков недосыпа.
Эксперименты показали, что мутация повышает активность нейронов, отвечающих за бодрствование, благодаря чему мозг быстрее переключается из сна в активное состояние. Но это не значит, что всем пора спать меньше. Анализ данных почти 192 тысяч человек показал: среди 69 носителей этой мутации продолжительность сна почти не отличалась от обычной — 7,1 против 7,2 часа.
Ученые считают, что эффект зависит и от других генетических особенностей. Поэтому четырехчасовой сон — редкая наследственная особенность, а не навык, который можно натренировать.
Исследователи из Калифорнийского университета изучили редкий вариант гена ADRB1, который может позволять людям обходиться всего четырьмя-шестью часами сна без явных признаков недосыпа.
Эксперименты показали, что мутация повышает активность нейронов, отвечающих за бодрствование, благодаря чему мозг быстрее переключается из сна в активное состояние. Но это не значит, что всем пора спать меньше. Анализ данных почти 192 тысяч человек показал: среди 69 носителей этой мутации продолжительность сна почти не отличалась от обычной — 7,1 против 7,2 часа.
Ученые считают, что эффект зависит и от других генетических особенностей. Поэтому четырехчасовой сон — редкая наследственная особенность, а не навык, который можно натренировать.