А
@anastasiya_golovinova

Анастасия Головинова

@anastasiya_golovinova 📌 Разное RU в каталоге 144 дн.

Привет! Я Анастасия Головинова, и в этом канале делюсь своей жизнью: от трогательных моментов материнства до эффективных протоколов питания FMD. Здесь вы найдете честные истории, обзоры любимых бренд…

2.8K
Подписчиков
−48
Прирост за 7 дней
В категории «Разное:» в среднем +55
−199
Прирост за 30 дней
В категории «Разное:» в среднем +204
-1.7%
% роста за 7 дней
В категории: +9.49%
Типичная флуктуация для малого канала
49.0%
Вовлечённость (ER)
Откройте ER-графики, рекламную оценку и медиакит
Один Pro-доступ для подробной аналитики канала, прогноза роста, рекламы и экспорта данных.
Подключить за 490 ₽/мес
🔍 Позиция в категории
#602
место в категории
5.8K каналов
×1.2
к среднему по категории
среднее: 2.4K подп.
−199
прирост за 30 дней
в категории: +204
144
дней в каталоге
с 06.03.2026
Подробное описание

Канал находится в категории «Разное», которая объединяет 5 776 публичных каналов в Макс. По размеру аудитории канал соответствует среднему по категории «Разное» (~2.4K подписчиков). В каталоге МАКСОТЕКА с 06.03.2026. Данные обновлены: 28 июля 2026.

🔮 Прогноз роста Высокая точность (R²=0.99)
Тренд на основе 9 точек. Аудитория снижается на 7 подп./день.
📈 Динамика подписчиков (30 дней)
📋 Информация о канале
ID канала-68431332884607
Username@anastasiya_golovinova
Тематика📌 Разное
Подписчиков2 770
Прирост 7д−48 (-1.7%)
Прирост 30дПодключить за 490 ₽/мес
Постов/нед
В каталоге с06.03.2026
Последний пост06.07.2026 20:20
Ссылка MAXhttps://max.ru/anastasiya_golovinova
📄 О канале
О чем этот каналКанал Анастасии Головиновой — это не просто блог, а личное пространство, где автор делится событиями своей жизни, мыслями и находками. Здесь нет шаблонного контента: каждая публикация отражает реальные переживания, будь то радость от встречи с близкими или сложности восстановления после родов. Анастасия пишет о том, что волнует многих: как совмещать материнство, саморазвитие и заботу о себе.Особое место занимают истории о FMD-протоколе — пятидневной системе питания, которую Анастасия ведет уже 17 потоков. Она объясняет его простыми словами, делясь результатами: минус 3 кг за 5 дней — лишь один из примеров. Канал стал площадкой для тех, кто ищет не просто советы, а проверенные методики с личным опытом.Какой контент публикуетсяВ ленте можно встретить как лиричные заметки, так и практические рекомендации. Например, пост о выписке из роддома (июль 2026) затрагивает тему одиночества и поддержки — это не просто фото, а искренний разговор о чувствах. Другие публикации посвящены событиям: концерт Lumisfera с 8000 свечей и симфоническим оркестром, визит на органические клубничные поля бренда «Влюбленная Маруся».Контент разнообразен: от атмосферных фото до подробных инструкций по FMD. Анастасия активно использует сторителлинг, чтобы передать не только факты, но и эмоции. Например, она честно признается, как сложно соблюдать протокол, когда «рука так и тянется в рот положить» — это делает канал живым и близким читателю.Аудитория и подписчикиКанал насчитывает 2 770 подписчиков и занимает 599 место в категории «Разное» (из 5713). Несмотря на небольшой спад в динамике (минус 48 за неделю и минус 199 за месяц), аудитория остается активной. Средняя позиция в категории — 2 337, что говорит о стабильном интересе к контенту.Подписчики — это люди, ценящие индивидуальный подход и искренность. Они приходят за вдохновением, практическими советами и поддержкой. Отсутствие постов за последнюю неделю может быть связано с личными обстоятельствами автора, но архив публикаций показывает высокую вовлеченность: комментарии и реакции под постами подтверждают, что тема FMD и материнства находит отклик.Почему стоит подписатьсяКанал @anastasiya_golovinova — это место, где творчество встречается с практической пользой. Вы не найдете здесь сухих рекомендаций: каждый совет подкреплен личным опытом, а каждая история — эмоцией. Если вы ищете вдохновение для летних дней, хотите узнать о FMD-протоколе из первых рук или просто любите честные блоги — этот канал для вас.Анастасия не боится быть уязвимой, и это делает контент особенно ценным. Подписка — это возможность стать частью сообщества, где поддерживают, делятся лайфхаками и радуются маленьким победам. Присоединяйтесь, чтобы не пропустить новые публикации и быть в курсе жизни автора.
Постов показано: 5 В архиве: 100 постов Свежий пост: 10 ч. назад ~0.37 постов/сут. (30 дн.)
Мамы школьников, смотрите, что я нашла 🤩 🌸 БЕСПЛАТНОЕ ПОСОБИЕ НА ЛЕТО: с лёгкими задачками для ума! За лето, конечно, многое забывается и в сентябре некоторые вещи приходится вспоминать, а то и учить как в первый раз🙈 А в сентябре так-то новые темы, контрольные, там не до этого. Наша вообще переходит в среднюю школу и там столько новых предметов начинается, что мы с Димой уже в "предвкушении", так сказать 🫣 Достаточно 5 минут в день лёгких задачек и примеров: — повторяем формулы и умножение — мозг в тонусе, ребёнок не перегружается — можно на даче, в дороге, перед сном 👩‍🏫 И к новому учебному…
🎬 видео
День выписки из роддома - это кадр, который остаётся в памяти навсегда. Для одних он состоит из цветов, крепких объятий и вспышек фотоаппаратов. Для других - это тишина, тревога и пустота, где некому разделить радость❤️‍🩹 Быть одной в самый важный день тяжело, но это не значит, что вы должны проходить через это в одиночестве 🫂 Мы создали проект СОЛО+ https://солоплюс.рф/ при поддержке партии Новые Люди, чтобы каждая мама чувствовала: рядом есть плечо и поддержка Мы: ✅ встречаем мам после родов ✅ помогаем с документами ✅ обеспечиваем вещами первой необходимости ✅ подключаем психологов и юристо…
🎬 видео
Знали бы вы как сложно собирать "урожай", когда ты на FMD 😅 рука так и тянется в рот положить
🎬 видео
Шикарный летний вечер с Lumisfera ✨🕯️🕯️🕯️ 8000 свечей, симфонический оркестр 🪉 И даже летний дождь не испортил впечатление, а наоборот придал атмосферность ✨
Ещё один незабываемый день в копилку летних воспоминаний 🥰 Огромное спасибо бренду "Влюбленная Маруся" за приглашение на их органические клубничные поля и производство🍓 Я безумно горжусь нашими локальными брендами, которые настолько заморочены ( в хорошем смысле) качеством своей продукции. Посмотрели как все это выращивается, производится 🤗 с какой любовью к каждому кустику. С брендом знакома уже давно, но увидеть все это вживую было крайне ценно 🙏🏽
Смотреть все посты в Макс Подключить за 490 ₽/мес
📅 Активность публикаций
Посты Репосты
30.06
01.07
02.07
03.07
04.07
05.07
06.07
07.07
08.07
09.07
10.07
11.07
12.07
13.07
14.07
15.07
16.07
17.07
18.07
19.07
20.07
21.07
22.07
23.07
24.07
25.07
26.07
27.07
28.07
29.07
Постов за период
10
Активных дней
8 из 30
Среднее в активный день
1.3
Лучшее время
Среда 21:00
23.07
24.07
25.07
26.07
27.07
28.07
29.07
Постов за период
1
Активных дней
1 из 7
Среднее в активный день
1
Лучшее время
Среда 21:00
01.05
02.05
03.05
04.05
05.05
06.05
07.05
08.05
09.05
10.05
11.05
12.05
13.05
14.05
15.05
16.05
17.05
18.05
19.05
20.05
21.05
22.05
23.05
24.05
25.05
26.05
27.05
28.05
29.05
30.05
31.05
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
08.06
09.06
10.06
11.06
12.06
13.06
14.06
15.06
16.06
17.06
18.06
19.06
20.06
21.06
22.06
23.06
24.06
25.06
26.06
27.06
28.06
29.06
30.06
01.07
02.07
03.07
04.07
05.07
06.07
07.07
08.07
09.07
10.07
11.07
12.07
13.07
14.07
15.07
16.07
17.07
18.07
19.07
20.07
21.07
22.07
23.07
24.07
25.07
26.07
27.07
28.07
29.07
Постов за период
28
Активных дней
25 из 90
Среднее в активный день
1.1
Лучшее время
Среда 21:00
🌡 Тепловая карта публикаций ≈60 дней, МСК
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
🏆 Популярные посты

Топ-20 текстовых постов по лайкам и просмотрам.

Мамы школьников, смотрите, что я нашла 🤩 🌸 БЕСПЛА…
♥ — · 587 просм.
Алиске приехал велосипед 🖤 Она не так давно научи…
♥ — · 1 691 просм.
VI съезд партии Новые Люди 🚀 Я пришла сюда в апре…
♥ — · 1 591 просм.
Ещё один незабываемый день в копилку летних воспо…
♥ — · 1 585 просм.
ИДЕАЛЬНЫЕ СЫРНИКИ 200 г творога 1 яйцо 2 ст.л. ма…
♥ — · 1 509 просм.
А вы с чем едите окрошку?
♥ — · 1 324 просм.
-3 кг за 5 дней 🔥🔥🔥 В понедельник стартует мой уж…
♥ — · 981 просм.
Мамы школьников, смотрите, что я нашла 🤩 🌸 БЕСПЛА…
♥ — · 587 просм.
Что ж за тупняк тут с комментариями 😭😭😭 Как дуроч…
♥ — · 17 797 просм.
А ещё оказывается сегодня международный день коше…
♥ — · 17 787 просм.
Пришли мои анализы. на мой первый взгляд все непл…
♥ — · 17 573 просм.
Заказала я тут котам новый корм и лакомства. Сего…
♥ — · 17 512 просм.
Девочки, канал новый и новеньких много 🤗 Во-первы…
♥ — · 17 025 просм.
Девочки, с 8 марта 🌷 Пусть в нашей жизни будет бо…
♥ — · 16 916 просм.
ФОРМУЛА ИДЕАЛЬНОГО ЗАВТРАКА 🍳 запоминай 👌🏽 🔸белки…
♥ — · 16 847 просм.
Ну а вот и мой график👇 И да, на первый взгляд все…
♥ — · 16 416 просм.
Я решила с пн вторника 😅 снова уйти в контроль Ка…
♥ — · 16 114 просм.
Я ТУТ РЕШИЛА СДАТЬ АНАЛИЗ НА КОРТИЗОЛ (спойлер - …
♥ — · 15 785 просм.
Как должен выглядеть кортизол в норме (и как он в…
♥ — · 15 728 просм.
Никогда не покупайте ЭТО 😅 Вам это НЕ НАДО 🙅🏻‍♀️
♥ — · 15 306 просм.
Крик души 🤦🏽‍♀️ Мамы младшешкольников - как вы со…
♥ — · 15 304 просм.
Девочки-красавицы 🥰 нас тут уже много. Напишите к…
♥ — · 13 499 просм.
А ещё, мне теперь жизненно необходима такая люстр…
♥ — · 12 908 просм.
Свозили девчонок в музей мусора Му-му 👌🏽 у нас в …
♥ — · 12 706 просм.
Поделилась классной находкой ❤️ Особенно если люб…
♥ — · 11 793 просм.
Кто у меня тут кофеман - шопс для вас 🥰
♥ — · 11 142 просм.
С днём НУТРИЦИОЛОГА 🤗 Уже 4 год у меня есть новый…
♥ — · 10 852 просм.
Нам вчера многие сказали, как Алиса выросла 😱 я н…
♥ — · 10 558 просм.
👁 Охваты публикаций
Просмотры последних 40 постов из архива. Среднее: 3 271 просм./пост.
Пост 1 · 28.07 11:44
Мамы школьников, смотрите, что я нашла 🤩 🌸 БЕСПЛАТНОЕ ПОСОБИЕ НА ЛЕТО: с лёгкими задачками для ума!
587
Пост 2 · 21.07 17:22
День выписки из роддома - это кадр, который остаётся в памяти навсегда. Для одних он состоит из цве
1 341
Пост 3 · 09.07 15:03
Знали бы вы как сложно собирать "урожай", когда ты на FMD 😅 рука так и тянется в рот положить
1 809
Пост 4 · 09.07 06:45
Шикарный летний вечер с Lumisfera ✨🕯️🕯️🕯️ 8000 свечей, симфонический оркестр 🪉 И даже летний дождь
1 468
Пост 5 · 06.07 20:20
Ещё один незабываемый день в копилку летних воспоминаний 🥰 Огромное спасибо бренду "Влюбленная Мару
1 585
Пост 6 · 04.07 10:35
-3 кг за 5 дней 🔥🔥🔥 В понедельник стартует мой уже 17 поток FMD 😎 ❣️ЗАПИСЬ ПО ССЫЛКЕ T.me/FMD_go
981
Пост 7 · 03.07 17:55
А вы с чем едите окрошку?
1 324
Пост 8 · 03.07 17:55
Okroshka😎 Вечное противостояние - чем вы заправляет окрошку?🤗 Я всю жизнь только квасом. Дима с кв
1 533
Пост 9 · 01.07 18:58
VI съезд партии Новые Люди 🚀 Я пришла сюда в апреле 25 года и с тех пор обрела здесь целую семью еди
1 591
Пост 10 · 30.06 09:35
Алиске приехал велосипед 🖤 Она не так давно научилась и катает на каком-то маленьком, кто-то из друз
1 691
Пост 11 · 29.06 12:33
ИДЕАЛЬНЫЕ СЫРНИКИ 200 г творога 1 яйцо 2 ст.л. манки или рисковой муки 1 ст.л. сахара Ванилин Твор
1 509
Пост 12 · 26.06 19:10
А мы, наконец, начали ставить бассейн 💥
1 705
Пост 13 · 22.06 11:33
Девочки, вы слышали, что с 1 июля поднимут ставку по семейной ипотеке... с 1 июля планируют пересмот
1 899
Пост 14 · 17.06 18:47
Я тут буквально в заложниках 😱 У книги 😅 а точнее, трилогии. Кто читал? Первую книгу скачала вчера
2 277
Пост 15 · 10.06 20:23
Ой девочки... Мы тут вчера открывали штаб помощи мамам-одиночкам при партии Новые люди... И случил
2 742
Пост 16 · 05.06 09:16
Без текста
2 607
Пост 17 · 04.06 14:58
Короче... У нас же Алиска и садик, и началку ходила в Чертаново в группу Монтессори. Кто давно сле
2 463
Пост 18 · 03.06 13:26
Люблю газон 😜 Жаль Дима не очень 😝
2 710
Пост 19 · 01.06 19:39
Всем спасибо, кто пришел сегодня ❤️ Добрый, душевный праздник получился ✨
2 827
Пост 20 · 27.05 10:59
А ещё, девчонки 🤗 Приглашаем всей семьёй на большой ФЕСТ В ДЕНЬ ДЕТСТВА🍀 В программе: — большая се
976
Пост 21 · 22.05 08:35
Моё выступление и инициативы на заседании Ксении Горячевой и поддержке ее Манифеста женщин💪🏽 https
3 006
Пост 22 · 18.05 19:05
Лето мы проводим загородом и тут нет доступа к фитнесу и тренировкам. Поэтому сейчас в мою жизнь п
3 111
Пост 23 · 16.05 16:28
Поймали на месте преступления 😅 что ещё можно делать а таким лицом?
3 408
Пост 24 · 16.05 15:48
Девочки ❤️ зову всех желающих на протокол ❤️ Старт в пн T.me/FMD_golovinova_bot ‼️ все проходит
2 100
Пост 25 · 10.05 17:22
🔻фарш куриный 🔻чеснок 3-4 зубчика 🔻соевый соус (можно и без него) 🔻любимые специи - у меня копчёная
4 129
Пост 26 · 04.05 06:26
Наши майские 😍
3 956
Пост 27 · 02.05 14:39
Прием прием... У кого как со связью? У нас в области вырубили все напрочь 🤬 Только Макс и работает
4 515
Пост 28 · 01.05 12:15
С твоим первым днём рождения, Мистер Персик 🍑🥰
4 754
Пост 29 · 30.04 13:10
КАК НЕ ПЕРЕЕСТЬ НА МАЙСКИХ?🤪 Актуальная тема? Тогда ставим ❤️ и читаем несколько простых советов 🔻
4 031
Пост 30 · 29.04 12:52
НУЖНА ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ ОТ ВАС мне сейчас, как руководителю общественного совета по ЗОЖ важно услышать
3 915
Пост 31 · 29.04 12:40
Ваши дети едят в школе? Моя вот отказывается на отрез 🤦🏽‍♀️ Вчера у нас прошёл большой круглый сто
4 107
Пост 32 · 27.04 14:29
Неспособных к математике детей не бывает! 💯 Им просто нужен учитель, который объясняет всё понятно,
2 795
Пост 33 · 25.04 11:15
Давно не снимала распаковки свечей 🥰 Заливала ещё на той неделе подруге на новоселье, но пока руки
4 896
Пост 34 · 20.04 11:53
РЕЗУЛЬТАТЫ ТЕСТА 🩷 Итак, девочки… 🔸если вы ответили "Да" на 8-10 вопросов, то в целом Вы красотки и
5 097
Пост 35 · 19.04 07:21
ТЕСТ НА СОБЛЮДЕНИЕ ГИГИЕНЫ СНА 1. Вы ложитесь спать и встаёте в одно и то же время каждый день, да
5 788
Пост 36 · 16.04 07:31
Знаю, что очень многие боятся пойти в зал/на танцы или еще куда-то, потому что будут на них смотреть
5 731
Пост 37 · 12.04 11:34
Всех с праздником 🐣 Наши спонтанные пасхальные яйца из подручных средств 🥰 Показывайте свои ☺️
7 628
Пост 38 · 11.04 22:17
🧁 КРАФФИН 🧁 рецепт, с которого началась моя любовь с дрожжевым тестом ☺️ ⠀ — Т Е С Т О — молоко
7 346
Пост 39 · 11.04 17:58
Ну что ☺️ вроде получилось Рецепт надо?🥰
7 255
Пост 40 · 11.04 08:55
Девочки 🥰 Кто-нибудь пёк краффин с маком? Моя тут внезапно вспомнила, что завтра пасха и мне надо чт
7 640
🔍 Детектор накрутки
91 из 100
🛡 Высокая органика
Индекс рассчитан по вариативности просмотров, лайков и динамике аудитории.
0-30: подозрительно 30-60: средне 60-100: органика
Вариация просмотров (CV)
0.35
✅ стабильно
Охват от аудитории
64.3%
✅ высокий
Скачки подписчиков
0
✅ нет
Полный аудит канала с детальным разбором каждой метрики и историей изменений — Подключить за 490 ₽/мес
💰 Размещение рекламы в @anastasiya_golovinova
100–600 ₽
ориентир за рекламный пост
CPM ориентир 200–500 ₽
Охват поста ~416
Аудитория 2.8K
📊 Рекламный паспорт
🔒
Полный рекламный паспорт доступен по подписке Pro
История интеграций, точный CPM, охват рекламы и тематика размещений.
Подключить Pro
💼 Запросить размещение
Связь с владельцем канала через МАКСОТЕКУ. Эскроу-платёж. Гарантия публикации. Комиссия сервиса: 10%.
📊
Расширенная статистика канала

Здоровье канала, цели роста, еженедельные отчёты и рейтинги — для владельца или рекламодателя.

  • Здоровье канала: скор 0–100 с разбором и алертами
  • Цели роста с трекингом отставания
  • Еженедельный PDF-отчёт в бот и на email
  • Рейтинги и сравнение каналов
  • Архив постов с поиском и фильтрами
Подключить за 490 ₽/мес
🏷 Темы канала
📋 Похожие каналы — 📌 Разное
❓ Частые вопросы о канале «Анастасия Головинова»
Что такое FMD и как проходит протокол на канале?
FMD — это 5-дневный протокол питания, имитирующий голодание. Анастасия Головинова проводит его уже 17 раз, участники получают меню и поддержку в Telegram. Результаты показывают снижение веса до -3 кг за 5 дней.
Какие бренды рекомендует Анастасия?
Автор часто упоминает бренд «Влюбленная Маруся» с органическими клубничными полями, а также делится рецептами с мацони и другими продуктами. Она поддерживает локальных производителей.
Как часто выходят новые посты?
В последнее время публикации выходят нерегулярно, но в среднем 1-2 раза в неделю. Анастасия активно общается с подписчиками в комментариях и директ.
О чём ещё пишет Анастасия, кроме питания?
В блоге много личных историй: поездки, семейные события (велосипед для дочери), участие в политических съездах, кулинарные обсуждения. Контент разнообразный и живой.
Как подписаться на канал?
Просто нажмите кнопку «Подписаться» на странице канала в МАКСОТЕКЕ. Вы будете получать обновления в мессенджере Макс.
Почему канал называется «Анастасия Головинова»?
Это личный блог автора, где она делится своей жизнью, мыслями и проектами. Название отражает индивидуальность и прямой контакт с аудиторией.
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.