А
@anastasiya_golovinova

Анастасия Головинова

@anastasiya_golovinova 📌 Разное RU в каталоге 189 дн.

Привет! Я Анастасия Головионова, и здесь — мой личный уголок в MAX. Делюсь проверенными рецептами (медовик, чизкейки и не только), историями о материнстве и нашей недавно пополнившейся семье с двумя …

2.8K
Подписчиков
−48
Прирост за 7 дней
В категории «Разное:» в среднем +17
−199
Прирост за 30 дней
В категории «Разное:» в среднем +72
-1.7%
% роста за 7 дней
В категории: +9.15%
Типичная флуктуация для малого канала
43.2%
Вовлечённость (ER)
Откройте ER-графики, рекламную оценку и медиакит
Один Pro-доступ для подробной аналитики канала, прогноза роста, рекламы и экспорта данных.
Подключить за 490 ₽/мес

🔍 Позиция в категории

#621
место в категории
5.9K каналов
×1.1
к среднему по категории
среднее: 2.4K подп.
−199
прирост за 30 дней
в категории: +72
189
дней в каталоге
с 06.03.2026
Подробное описание

Канал находится в категории «Разное», которая объединяет 5 947 публичных каналов в Макс. По размеру аудитории канал соответствует среднему по категории «Разное» (~2.4K подписчиков). В каталоге МАКСОТЕКА с 06.03.2026. Данные обновлены: 12 сентября 2026.

📌 Обзор канала от МАКСОТЕКИ

Канал Анастасии Головиновой — это личный блог, где автор делится событиями своей жизни, мыслями и практическими находками. Здесь можно встретить и искренние истории о материнстве, и рецепты, и впечатления от мероприятий. Например, недавние посты рассказывают о выписке из роддома, о посещении концерта Lumisfera с 8000 свечей и об органических клубничных полях бренда «Влюбленная Маруся». Канал выделяется честностью и эмоциональной вовлеченностью: Анастасия не боится говорить о сложностях, будь то восстановление после родов или соблюдение FMD-протокола.

Особое место занимает тема FMD-протокола — пятидневной системы питания, которую автор ведет уже 17 потоков. Она объясняет его простыми словами и делится результатами, например, минус 3 кг за 5 дней. Контент разнообразен: от атмосферных фото до подробных инструкций и рецептов, таких как идеальные сырники. Канал также затрагивает темы локальных брендов, семейных событий и даже политических мероприятий, как съезд партии «Новые Люди». Это делает его многогранным и интересным для широкой аудитории.

👤 Кому подойдёт
Канал будет полезен тем, кто ищет вдохновение в материнстве, интересуется FMD-протоколом и хочет получать практические советы по питанию и образу жизни из первых рук.
💡 Практическая польза
Подписчики получают проверенные методики по FMD, рецепты и лайфхаки, а также эмоциональную поддержку и честные истории, которые помогают чувствовать себя менее одинокими в своих переживаниях.

📋 Информация о канале

ID канала-68431332884607
Username@anastasiya_golovinova
Тематика📌 Разное
Подписчиков2 770
Прирост 7д−48 (-1.7%)
Прирост 30дПодключить за 490 ₽/мес
Постов/нед
В каталоге с06.03.2026
Последний пост06.07.2026 20:20
Ссылка MAXhttps://max.ru/anastasiya_golovinova

📄 О канале

Пространство @anastasiya_golovinova — это не типичный инфо-блог, а скорее уютный дневник, в котором переплелись кулинарные эксперименты, материнские будни и неожиданные повороты вроде появления сразу двух голых, но очень любимых котят породы сфинкс. Автор ведёт его для себя и для тех, кому близок формат «разговора по душам».

Чем наполнен канал сейчас
Основной контент — это кулинария. Анастасия публикует рецепты, которые реально готовит для семьи: от классического медовика с заварным кремом до неожиданно простых и «неприлично вкусных» блюд. Делает это без лишней воды, с акцентом на практические детали и свои фишки. Если нужно быстро найти, что приготовить к приезду мамы или на ужин — здесь есть из чего выбрать.
Второй важный пласт — личные истории. Анастасия откровенно рассказывает о том, как объясняет школьную математику дочери Алисе, о сложностях и радостях материнства, о домашнем быте. Это честный взгляд на жизнь, где место находится и слезам над тетрадкой, и тёплым моментам.

Неожиданный поворот: жизнь со сфинксами
Отдельная глава жизни автора началась в 2026 году, когда в доме появились сразу два котёнка сфинкса. В постах Анастасия делится опытом ухода за этими необычными питомцами, развеивает мифы о сложности их содержания и показывает, как малыши вписались в семью. Эта тема добавляет каналу живости и привлекает не только поклонников кулинарии, но и любителей животных.

Аудитория и атмосфера
Канал @anastasiya_golovinova уже собрал вокруг себя более двух тысяч семисот подписчиков — небольшое, но живое комьюнити. Это скорее «свои» люди, которые приходят за уютом и вдохновением, а не за громкими новостями. Автор общается с аудиторией доверительно, а её посты часто становятся поводом для обсуждения в комментариях. Судя по динамике, канал переживает период стагнации, но это не мешает ему оставаться тёплым местом для своих читателей.
Помимо личного контента, Анастасия иногда анонсирует свои проекты. Например, она упоминала о запуске «Научного детокс-протокола» — пятидневной программы с меню и поддержкой, которая проводится уже в 18-й раз. Это показывает, что за блогом стоит человек с экспертными знаниями в области питания.

Почему стоит заглянуть
Здесь нет постановочных фото и вылизанных до блеска советов. Вместо этого — живой опыт, искренние эмоции и проверенные рецепты. Если вы ищете канал, где можно отдохнуть от информационного шума, узнать что-то новое о готовке или просто почитать интересные истории из жизни обычной, но очень обаятельной семьи — вам стоит подписаться на Анастасию Головинову в MAX.
Канал занимает 620-е место в категории «Разное» из почти шести тысяч проектов, что говорит о его уникальности и востребованности своего формата. Это не масс-маркет, а точечная история для ценителей аутентичного контента.
Постов показано: 5 В архиве: 108 постов Свежий пост: 4 дн. назад ~0.17 постов/сут. (30 дн.)
🎬 видео
МЕСЯЦ, КАК МЫ РОДИТЕЛИ СФИНКСОВ🥹 ну что ж, чуть больше месяца назад в нашей жизни появились сразу два маленьких голых человека❤️ и, конечно, меня успели напугать всем... «Ты знаешь, КАКОЙ за ними уход?» «Их постоянно надо мыть!» «У них очень проблемный ЖКТ!» в общем, ощущение было такое, будто мы берем не двух котят, а как минимум двух новорожденных детей😂 прошёл месяц... и пока мой главный вывод: это просто кошки😍 очень тёплые, очень смешные и контактные - но кошки ❤️ да, мы их купаем, примерно раз в полторы недели это занимает максимум 10 минут да, пришлось делать котикюр 💅🏽 хотя я вообще н…
🎬 видео
Девочки, это настолько неприлично просто и вкусно, что готовить нужно ОДНОЗНАЧНО 🥰
Девочки, тема, которая у нас дома вечная — математика 🙈 Рецепт нового чизкейка найду за 5 минут, а объяснить дроби так, чтобы без слез, не могу. Заканчивается всегда одинаково: Алиса ревет над тетрадкой, я злюсь. Даже котики уходят из кухни 😅 Мы сходили к Оксане на диагностику, и впервые за долгое время Алиса вышла с занятия по математике с горящими глазами и словами «мам, я поняла!» Оксана Бабушкина — преподаватель математики, больше 26 лет занимается обучением и подготовкой школьников к ОГЭ и ЕГЭ. Через Оксану прошло больше 150 учеников. Мне зашло, как она объясняет саму проблему: если ребе…
Смотреть все посты в Макс Подключить за 490 ₽/мес

📅 Активность публикаций

Посты Репосты
14.08
15.08
16.08
17.08
18.08
19.08
20.08
21.08
22.08
23.08
24.08
25.08
26.08
27.08
28.08
29.08
30.08
31.08
01.09
02.09
03.09
04.09
05.09
06.09
07.09
08.09
09.09
10.09
11.09
12.09
Постов за период
5
Активных дней
5 из 30
Среднее в активный день
1
Лучшее время
Понедельник 15:00
06.09
07.09
08.09
09.09
10.09
11.09
12.09
Постов за период
1
Активных дней
1 из 7
Среднее в активный день
1
Лучшее время
Понедельник 15:00
15.06
16.06
17.06
18.06
19.06
20.06
21.06
22.06
23.06
24.06
25.06
26.06
27.06
28.06
29.06
30.06
01.07
02.07
03.07
04.07
05.07
06.07
07.07
08.07
09.07
10.07
11.07
12.07
13.07
14.07
15.07
16.07
17.07
18.07
19.07
20.07
21.07
22.07
23.07
24.07
25.07
26.07
27.07
28.07
29.07
30.07
31.07
01.08
02.08
03.08
04.08
05.08
06.08
07.08
08.08
09.08
10.08
11.08
12.08
13.08
14.08
15.08
16.08
17.08
18.08
19.08
20.08
21.08
22.08
23.08
24.08
25.08
26.08
27.08
28.08
29.08
30.08
31.08
01.09
02.09
03.09
04.09
05.09
06.09
07.09
08.09
09.09
10.09
11.09
12.09
Постов за период
22
Активных дней
20 из 90
Среднее в активный день
1.1
Лучшее время
Понедельник 15:00

🏆 Популярные посты

Топ-20 текстовых постов по лайкам и просмотрам.

https://vk.ru/clip-211301317_456239757?c=1
♥ — · 639 просм.
Похолодало 🤗
♥ — · 1 336 просм.
Девочки, тема, которая у нас дома вечная — матема…
♥ — · 1 335 просм.
https://vk.ru/clip-211301317_456239757?c=1
♥ — · 639 просм.
Что ж за тупняк тут с комментариями 😭😭😭 Как дуроч…
♥ — · 17 805 просм.
А ещё оказывается сегодня международный день коше…
♥ — · 17 800 просм.
Пришли мои анализы. на мой первый взгляд все непл…
♥ — · 17 585 просм.
Заказала я тут котам новый корм и лакомства. Сего…
♥ — · 17 525 просм.
Девочки, канал новый и новеньких много 🤗 Во-первы…
♥ — · 17 036 просм.
Девочки, с 8 марта 🌷 Пусть в нашей жизни будет бо…
♥ — · 16 924 просм.
ФОРМУЛА ИДЕАЛЬНОГО ЗАВТРАКА 🍳 запоминай 👌🏽 🔸белки…
♥ — · 16 860 просм.
Ну а вот и мой график👇 И да, на первый взгляд все…
♥ — · 16 425 просм.
Я решила с пн вторника 😅 снова уйти в контроль Ка…
♥ — · 16 127 просм.
Я ТУТ РЕШИЛА СДАТЬ АНАЛИЗ НА КОРТИЗОЛ (спойлер - …
♥ — · 15 795 просм.
Как должен выглядеть кортизол в норме (и как он в…
♥ — · 15 741 просм.
Крик души 🤦🏽‍♀️ Мамы младшешкольников - как вы со…
♥ — · 15 321 просм.
Никогда не покупайте ЭТО 😅 Вам это НЕ НАДО 🙅🏻‍♀️
♥ — · 15 320 просм.
Девочки-красавицы 🥰 нас тут уже много. Напишите к…
♥ — · 13 514 просм.
А ещё, мне теперь жизненно необходима такая люстр…
♥ — · 12 921 просм.
Свозили девчонок в музей мусора Му-му 👌🏽 у нас в …
♥ — · 12 723 просм.
Поделилась классной находкой ❤️ Особенно если люб…
♥ — · 11 793 просм.
Кто у меня тут кофеман - шопс для вас 🥰
♥ — · 11 158 просм.
С днём НУТРИЦИОЛОГА 🤗 Уже 4 год у меня есть новый…
♥ — · 10 871 просм.
Весна 🥰
♥ — · 10 585 просм.

👁 Охваты публикаций

Просмотры последних 40 постов из архива. Среднее: 2 352 просм./пост.
Пост 1 · 07.09 12:48
https://vk.ru/clip-211301317_456239757?c=1
639
Пост 2 · 05.09 14:20
МЕСЯЦ, КАК МЫ РОДИТЕЛИ СФИНКСОВ🥹 ну что ж, чуть больше месяца назад в нашей жизни появились сразу д
1 245
Пост 3 · 28.08 15:38
Девочки, это настолько неприлично просто и вкусно, что готовить нужно ОДНОЗНАЧНО 🥰
1 428
Пост 4 · 26.08 17:47
Похолодало 🤗
1 336
Пост 5 · 14.08 17:37
Девочки, тема, которая у нас дома вечная — математика 🙈 Рецепт нового чизкейка найду за 5 минут, а
1 335
Пост 6 · 09.08 11:14
LAST CALL 🎙🎙🎙 уже завтра стартуем, так что последний шанс успеть (если что можно стартануть чуть по
720
Пост 7 · 07.08 08:33
МЕДОВИК 🥞 Любимый тортик моей мамы ❤️ пекла к ее приезду Мой рецепт будет с заварным кремом, хотя е
1 391
Пост 8 · 05.08 08:47
Лу‌на и Марс 👽❤️ Нет сил больше скрывать ❤️‍🩹 уже неделю с нами, полтора месяца подготовки... Знаком
1 691
Пост 9 · 28.07 11:44
Мамы школьников, смотрите, что я нашла 🤩 🌸 БЕСПЛАТНОЕ ПОСОБИЕ НА ЛЕТО: с лёгкими задачками для ума!
1 547
Пост 10 · 21.07 17:22
День выписки из роддома - это кадр, который остаётся в памяти навсегда. Для одних он состоит из цве
1 839
Пост 11 · 09.07 15:03
Знали бы вы как сложно собирать "урожай", когда ты на FMD 😅 рука так и тянется в рот положить
2 159
Пост 12 · 09.07 06:45
Шикарный летний вечер с Lumisfera ✨🕯️🕯️🕯️ 8000 свечей, симфонический оркестр 🪉 И даже летний дождь
1 807
Пост 13 · 06.07 20:20
Ещё один незабываемый день в копилку летних воспоминаний 🥰 Огромное спасибо бренду "Влюбленная Мару
1 895
Пост 14 · 04.07 10:35
-3 кг за 5 дней 🔥🔥🔥 В понедельник стартует мой уже 17 поток FMD 😎 ❣️ЗАПИСЬ ПО ССЫЛКЕ T.me/FMD_go
981
Пост 15 · 03.07 17:55
А вы с чем едите окрошку?
1 543
Пост 16 · 03.07 17:55
Okroshka😎 Вечное противостояние - чем вы заправляет окрошку?🤗 Я всю жизнь только квасом. Дима с кв
1 744
Пост 17 · 01.07 18:58
VI съезд партии Новые Люди 🚀 Я пришла сюда в апреле 25 года и с тех пор обрела здесь целую семью еди
1 784
Пост 18 · 30.06 09:35
Алиске приехал велосипед 🖤 Она не так давно научилась и катает на каком-то маленьком, кто-то из друз
1 869
Пост 19 · 29.06 12:33
ИДЕАЛЬНЫЕ СЫРНИКИ 200 г творога 1 яйцо 2 ст.л. манки или рисковой муки 1 ст.л. сахара Ванилин Твор
1 678
Пост 20 · 26.06 19:10
А мы, наконец, начали ставить бассейн 💥
1 882
Пост 21 · 22.06 11:33
Девочки, вы слышали, что с 1 июля поднимут ставку по семейной ипотеке... с 1 июля планируют пересмот
1 912
Пост 22 · 17.06 18:47
Я тут буквально в заложниках 😱 У книги 😅 а точнее, трилогии. Кто читал? Первую книгу скачала вчера
2 410
Пост 23 · 10.06 20:23
Ой девочки... Мы тут вчера открывали штаб помощи мамам-одиночкам при партии Новые люди... И случил
2 853
Пост 24 · 05.06 09:16
Без текста
2 702
Пост 25 · 04.06 14:58
Короче... У нас же Алиска и садик, и началку ходила в Чертаново в группу Монтессори. Кто давно сле
2 559
Пост 26 · 03.06 13:26
Люблю газон 😜 Жаль Дима не очень 😝
2 800
Пост 27 · 01.06 19:39
Всем спасибо, кто пришел сегодня ❤️ Добрый, душевный праздник получился ✨
2 916
Пост 28 · 27.05 10:59
А ещё, девчонки 🤗 Приглашаем всей семьёй на большой ФЕСТ В ДЕНЬ ДЕТСТВА🍀 В программе: — большая се
976
Пост 29 · 22.05 08:35
Моё выступление и инициативы на заседании Ксении Горячевой и поддержке ее Манифеста женщин💪🏽 https
3 091
Пост 30 · 18.05 19:05
Лето мы проводим загородом и тут нет доступа к фитнесу и тренировкам. Поэтому сейчас в мою жизнь п
3 182
Пост 31 · 16.05 16:28
Поймали на месте преступления 😅 что ещё можно делать а таким лицом?
3 477
Пост 32 · 16.05 15:48
Девочки ❤️ зову всех желающих на протокол ❤️ Старт в пн T.me/FMD_golovinova_bot ‼️ все проходит
2 100
Пост 33 · 10.05 17:22
🔻фарш куриный 🔻чеснок 3-4 зубчика 🔻соевый соус (можно и без него) 🔻любимые специи - у меня копчёная
4 194
Пост 34 · 04.05 06:26
Наши майские 😍
4 022
Пост 35 · 02.05 14:39
Прием прием... У кого как со связью? У нас в области вырубили все напрочь 🤬 Только Макс и работает
4 570
Пост 36 · 01.05 12:15
С твоим первым днём рождения, Мистер Персик 🍑🥰
4 804
Пост 37 · 30.04 13:10
КАК НЕ ПЕРЕЕСТЬ НА МАЙСКИХ?🤪 Актуальная тема? Тогда ставим ❤️ и читаем несколько простых советов 🔻
4 075
Пост 38 · 29.04 12:52
НУЖНА ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ ОТ ВАС мне сейчас, как руководителю общественного совета по ЗОЖ важно услышать
3 963
Пост 39 · 29.04 12:40
Ваши дети едят в школе? Моя вот отказывается на отрез 🤦🏽‍♀️ Вчера у нас прошёл большой круглый сто
4 153
Пост 40 · 27.04 14:29
Неспособных к математике детей не бывает! 💯 Им просто нужен учитель, который объясняет всё понятно,
2 795
🔍 Детектор накрутки
91 из 100
🛡 Высокая органика
Индекс рассчитан по вариативности просмотров, лайков и динамике аудитории.
0-30: подозрительно 30-60: средне 60-100: органика
Вариация просмотров (CV)
0.26
✅ стабильно
Охват от аудитории
55.1%
✅ высокий
Скачки подписчиков
0
✅ нет
Полный аудит канала с детальным разбором каждой метрики и историей изменений — Подключить за 490 ₽/мес

💰 Размещение рекламы в @anastasiya_golovinova

100–600 ₽
ориентир за рекламный пост
CPM ориентир 200–500 ₽
Охват поста ~416
Аудитория 2.8K

📊 Рекламный паспорт

🔒
Полный рекламный паспорт доступен по подписке Pro
История интеграций, точный CPM, охват рекламы и тематика размещений.
Подключить Pro

💼 Запросить размещение

Связь с владельцем канала через МАКСОТЕКУ. Эскроу-платёж. Гарантия публикации. Комиссия сервиса: 10%.
📊
Расширенная статистика канала

Здоровье канала, цели роста, еженедельные отчёты и рейтинги — для владельца или рекламодателя.

  • Здоровье канала: скор 0–100 с разбором и алертами
  • Цели роста с трекингом отставания
  • Еженедельный PDF-отчёт в бот и на email
  • Рейтинги и сравнение каналов
  • Архив постов с поиском и фильтрами
Подключить за 490 ₽/мес
🏷 Темы канала
📋 Похожие каналы — 📌 Разное
❓ Частые вопросы о канале «Анастасия Головинова»
Что такое FMD и как проходит протокол на канале?
FMD — это 5-дневный протокол питания, имитирующий голодание. Анастасия Головинова проводит его уже 17 раз, участники получают меню и поддержку в Telegram. Результаты показывают снижение веса до -3 кг за 5 дней.
Какие бренды рекомендует Анастасия?
Автор часто упоминает бренд «Влюбленная Маруся» с органическими клубничными полями, а также делится рецептами с мацони и другими продуктами. Она поддерживает локальных производителей.
Как часто выходят новые посты?
В последнее время публикации выходят нерегулярно, но в среднем 1-2 раза в неделю. Анастасия активно общается с подписчиками в комментариях и директ.
О чём ещё пишет Анастасия, кроме питания?
В блоге много личных историй: поездки, семейные события (велосипед для дочери), участие в политических съездах, кулинарные обсуждения. Контент разнообразный и живой.
Как подписаться на канал?
Просто нажмите кнопку «Подписаться» на странице канала в МАКСОТЕКЕ. Вы будете получать обновления в мессенджере Макс.
Почему канал называется «Анастасия Головинова»?
Это личный блог автора, где она делится своей жизнью, мыслями и проектами. Название отражает индивидуальность и прямой контакт с аудиторией.
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.