P
@anastasiya_pplive

pp.live / Кудрявцева Анастасия / нутрициолог / терапия РПП

@anastasiya_pplive ❤️ Здоровье RU в каталоге 61 дн.

🔲 Дипломированный консультант персонального здоровья ▪️Сопровождение ▪️ЕШЬ ВСЕ И ХУДЕЙ ▪️Опыт работы: 31000+ клиентов 🔲 МОИ УСЛУГИ ⬇️ https://pp-live.ru/

Открыть в Макс → Вход / Регистрация
1.3K
Подписчиков
+5
Прирост за 7 дней
В категории «Здоровье:» в среднем +24
+19
Прирост за 30 дней
В категории «Здоровье:» в среднем +93
+0.4%
% роста за 7 дней
В категории: +7.39%
20.3%
Вовлечённость (ER)
📊 Вовлечённость (ER)
Подробный график ER за 90 дней
  • динамика вовлечённости по публикациям
  • сравнение с каналами категории
  • сигналы падения интереса аудитории
Текущий уровень
20.3%
💰 Рекламный пост
100–600 ₽
ориентир за рекламный пост
Охват 130–324 CPM 200–500 ₽
Рекламная оценка и медиакит точный CPM и прогноз охвата история рекламных размещений готовый медиакит для переговоров
Откройте ER-графики, рекламную оценку и медиакит
Один Pro-доступ для подробной аналитики канала, прогноза роста, рекламы и экспорта данных.
Попробовать 7 дней за 1 ₽
🔍 Позиция в категории
#99
место в категории
1.4K каналов
×2
к среднему по категории
среднее: 637 подп.
+19
прирост за 30 дней
в категории: +93
61
дней в каталоге
с 06.04.2026
Подробное описание

Канал находится в категории «Здоровье», которая объединяет 1 353 публичных каналов в Макс. Прирост за 30 дней составил 19 подписчиков. В каталоге МАКСОТЕКА с 06.04.2026. Данные обновлены: 7 июня 2026.

📈 Динамика подписчиков (30 дней)
—
📋 Информация о канале
ID канала-71855892193461
Username@anastasiya_pplive
Тематика❤️ Здоровье
Подписчиков1 295
Прирост 7д+5 (0.4%)
Прирост 30дПопробовать 7 дней за 1 ₽
Постов/нед—
В каталоге с06.04.2026
Последний пост28.05.2026 12:24
Ссылка MAXhttps://max.ru/anastasiya_pplive
📄 О канале
Канал Анастасии Кудрявцевой — для тех, кто устал от диет и хочет наладить здоровые отношения с едой. Я дипломированный нутрициолог и консультант по здоровью с опытом работы более 31000 клиентов. Здесь ты найдёшь: ежедневные советы по питанию, разборы мифов о диетах, стратегии терапии расстройств пищевого поведения (РПП), рецепты для здорового питания и психологическую поддержку. Публикации выходят 5-7 раз в неделю. Канал подходит всем, кто хочет похудеть без голодовок, избавиться от чувства вины за еду и получить сопровождение на пути к здоровому образу жизни. Присоединяйся — ешь всё и худей без стресса.
🔗 Похожие каналы
Стикеры
Стикеры
@cosmetikcaswb
44.6K подп.
VitaMeal. Время для жизни☀️
VitaMeal. Время для жизни☀️
@vitameal_brand
38.1K подп.
Код молодости
Код молодости
@otziv_obzor
27.8K подп.
Тайны здоровья
Тайны здоровья
@zdorov_budu1
25.3K подп.
Гимнастика для лица
Гимнастика для лица
@anyclass_faceonline
20.6K подп.
ProЗдоровье
ProЗдоровье
@nazdorovie
20.1K подп.
📂 Популярные рубрики
Постов показано: 5 В архиве: 279 постов Свежий пост: 7 дн. назад ~2.6 постов/сут. (30 дн.)
30.05.2026 07:53
РАЦИОН ПИТАНИЯ НА 1400 ККАЛ ☑️ ⠀ ✅ КБЖУ 1417 / 92 / 69 / 97 ⠀ 🧩 ЗАВТРАК КБЖУ 302/22/21/4 Яйца с сыром и овощами ▫️Яйцо 2 шт ▫️Сыр 30 г ▫️Овощи 100 г ▫️Специи по вкусу ⚪️ Яйца отварить/пожарить. Подавать с овощами и сыром ⠀ 🧩 ОБЕД КБЖУ 465/37/16/40 Макароны с курицей ▫️Куриное бедро 140 г ▫️Макароны ТСП 50 г ▫️Овощи 150 г ▫️Специи по вкусу ⚪️Макароны отварить. Куриное бедро натереть специями и запечь в духовке до полной готовности (около 45 минут при температуре 180 градусов) ⠀ 🧩 ПЕРЕКУС КБЖУ 232/5/12/18 ▫️Банан 70 г ▫️Миндаль 20 г ⠀ 🧩 УЖИН КБЖУ 444/28/20/35 Курица с картофельным пюре ▫️Курино…
— 134
Читать полностью → MAX
28.05.2026 12:24
Пробовали начать снижать вес самостоятельно и забросили? Попробуйте мои вкусные программы 😉 ⠀ Не нужно никаких ограничений, основа баланса работает 😜 рис, макароны, хлеб.. все это в нужных количествах поможет получить здоровый результат ⠀ Не нужно есть супер «полезные» и непривычные для вас продукты ☺️ если вам нравится киноа, то прекрасно, а если эта крупа чужда для вас, то нет смысла силой ее возлюбить 😁 ⠀ Приоритет ваш комфорт и привычные любимые продукты, все остальное я сделаю 👌 ⠀ 5 плюсов моих программ 👇🏻 ⠀ 🌶️ устранение отеков; 🌶️ разнообразное сбалансированное меню; 🌶️ улучшение состо…
— 431
Читать полностью → MAX
Смотреть все посты в Макс Попробовать 7 дней за 1 ₽
📅 Активность публикаций
Посты Репосты
09.05
10.05
11.05
12.05
13.05
14.05
15.05
16.05
17.05
18.05
19.05
20.05
21.05
22.05
23.05
24.05
25.05
26.05
27.05
28.05
29.05
30.05
31.05
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
Постов за период
76
Активных дней
19 из 30
Среднее в активный день
4
Лучшее время
Понедельник 09:00
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
Постов за период
0
Активных дней
0 из 7
Среднее в активный день
0
Лучшее время
Понедельник 09:00
10.03
11.03
12.03
13.03
14.03
15.03
16.03
17.03
18.03
19.03
20.03
21.03
22.03
23.03
24.03
25.03
26.03
27.03
28.03
29.03
30.03
31.03
01.04
02.04
03.04
04.04
05.04
06.04
07.04
08.04
09.04
10.04
11.04
12.04
13.04
14.04
15.04
16.04
17.04
18.04
19.04
20.04
21.04
22.04
23.04
24.04
25.04
26.04
27.04
28.04
29.04
30.04
01.05
02.05
03.05
04.05
05.05
06.05
07.05
08.05
09.05
10.05
11.05
12.05
13.05
14.05
15.05
16.05
17.05
18.05
19.05
20.05
21.05
22.05
23.05
24.05
25.05
26.05
27.05
28.05
29.05
30.05
31.05
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
Постов за период
279
Активных дней
62 из 90
Среднее в активный день
4.5
Лучшее время
Понедельник 09:00
🌡 Тепловая карта публикаций ≈60 дней, МСК
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
🏆 Популярные посты

Топ-20 текстовых постов по лайкам и просмотрам.

Нет данных за период.

—
♥ — · 1 856 просм.→
🛒 Собери свою «Продуктовую корзину» без лишних тр…
♥ — · 1 774 просм.→
Нет правильных рекомендаций, мы все индивидуальны…
♥ — · 1 733 просм.→
—
♥ — · 1 722 просм.→
Пробовали начать снижать вес самостоятельно и заб…
♥ — · 1 722 просм.→
Пояснительная бригада 👇🏻 ⠀ В который раз повторю,…
♥ — · 1 685 просм.→
ЛЕТНИЙ ПЕРЕКУС БЕЗ ЛИШНИХ КАЛОРИЙ...возможно ли? …
♥ — · 1 669 просм.→
РАЦИОН ПИТАНИЯ НА 1400 ККАЛ ☑️ ⠀ ‼️Вариант рацион…
♥ — · 1 521 просм.→
#отзыв ДО/ПОСЛЕ -4,8 кг / 45 дней 🔥 ЗАКАЗАТЬ ПРОГ…
♥ — · 1 469 просм.→
🛒 Собери свою «Продуктовую корзину» без лишних тр…
♥ — · 1 416 просм.→
—
♥ — · 1 332 просм.→
Девочки смотрят ЧЕМПИОНАТ КХЛ. КУБОК ГАГАРИНА. "А…
♥ — · 1 314 просм.→
—
♥ — · 1 268 просм.→
—
♥ — · 1 251 просм.→
—
♥ — · 1 246 просм.→
—
♥ — · 1 223 просм.→
—
♥ — · 1 216 просм.→
—
♥ — · 1 187 просм.→
Пробовали начать снижать вес самостоятельно и заб…
♥ — · 1 186 просм.→
—
♥ — · 1 183 просм.→
Захотелось посмотреть «Осторожно Модерн» с бутерб…
♥ — · 3 338 просм.→
Лучший способ снизить вес — это наслаждаться люби…
♥ — · 3 287 просм.→
Дегустация вафельная намечается 🤣
♥ — · 3 279 просм.→
#отзыв ДО/ПОСЛЕ -4,8 кг / 45 дней 🔥 ЗАКАЗАТЬ ПРОГ…
♥ — · 3 276 просм.→
🛒 Собери свою «Продуктовую корзину» без лишних тр…
♥ — · 3 255 просм.→
—
♥ — · 3 233 просм.→
Новинка в самокате. Как вам 😁
♥ — · 3 218 просм.→
Магазин «Ярче»
♥ — · 3 211 просм.→
—
♥ — · 3 210 просм.→
РАЦИОН ПИТАНИЯ НА 1250 ККАЛ ☑️ ⠀ ✅ КБЖУ 1258 / 11…
♥ — · 3 177 просм.→
—
♥ — · 3 176 просм.→
Мелочь, а неприятно 🤣🤣🤣🤣
♥ — · 3 172 просм.→
#отзыв ДО/ПОСЛЕ -6 кг / 2 мес 🔥 ЗАКАЗАТЬ ПРОГРАММ…
♥ — · 3 150 просм.→
АЛЬТЕРНАТИВНАЯ ЗАМЕНА ☑️ ⠀ Делюсь советом как мож…
♥ — · 3 140 просм.→
—
♥ — · 3 120 просм.→
—
♥ — · 3 115 просм.→
Готовим быстрый завтрак по аналогии рецептов из б…
♥ — · 3 102 просм.→
Правильное питание 👇🏻 ⠀ Если ваше утро начинается…
♥ — · 3 097 просм.→
🍏ДЕМОНИЗАЦИЯ ПРОДУКТОВ ❌ ⠀ Просто запомните, что …
♥ — · 3 077 просм.→
Если вы устали от голодных игр — ‼️ пишите мне. Я…
♥ — · 3 069 просм.→
👁 Охваты публикаций
Просмотры последних 40 постов из архива. Среднее: 755 просм./пост.
Пост 1 · 30.05 07:58
Без текста
101
Пост 2 · 30.05 07:58
Без текста
103
Пост 3 · 30.05 07:53
РАЦИОН ПИТАНИЯ НА 1400 ККАЛ ☑️ ⠀ ✅ КБЖУ 1417 / 92 / 69 / 97 ⠀ 🧩 ЗАВТРАК КБЖУ 302/22/21/4 Яйца с сыро
134
Пост 4 · 28.05 12:24
Пробовали начать снижать вес самостоятельно и забросили? Попробуйте мои вкусные программы 😉 ⠀ Не нуж
431
Пост 5 · 28.05 12:24
Без текста
543
Пост 6 · 28.05 07:13
🍞 Идеальный сэндвич с ветчиной и сыром за 5 минут 👇🏻 ⠀ 📝 Что нужно: ▫️ Хлеб (тостовый — у меня 2 кус
592
Пост 7 · 27.05 14:54
Делай раз, делай два и получай свой результат 🔥 ПОДРОБНЕЕ О СОПРОВОЖДЕНИИ — https://pp-live.ru/indi
560
Пост 8 · 27.05 14:54
Без текста
571
Пост 9 · 27.05 14:42
Как вам цена? 😁
604
Пост 10 · 27.05 14:42
Без текста
644
Пост 11 · 27.05 06:59
Без текста
700
Пост 12 · 27.05 06:59
Без текста
671
Пост 13 · 27.05 06:47
✅ ЗАВТРАК КБЖУ 250/14/11/22 Тост с авокадо и семгой ▫️Хлеб 40 г ▫️С/с семга 60 г ▫️Авокадо 20 г ⚪️Хл
683
Пост 14 · 27.05 06:19
🍫 ПМС наступил, и ты съела шоколадку, потом вторую, а потом макароны с котлетой? Давай разбираться 👇
657
Пост 15 · 27.05 06:19
Без текста
742
Пост 16 · 26.05 07:22
ГОТОВАЯ ПРОГРАММА «ЛЕТНЕЕ МЕНЮ» ✅ В меню включены разнообразные сезонные блюда, которые каждому при
668
Пост 17 · 26.05 07:22
Без текста
777
Пост 18 · 25.05 14:39
Без текста
810
Пост 19 · 25.05 14:39
Без текста
825
Пост 20 · 25.05 06:53
Без текста
774
Пост 21 · 25.05 06:46
Без текста
755
Пост 22 · 25.05 06:46
Без текста
837
Пост 23 · 24.05 16:40
Без текста
802
Пост 24 · 24.05 10:51
Без текста
884
Пост 25 · 24.05 10:50
Без текста
882
Пост 26 · 23.05 16:11
Без текста
925
Пост 27 · 23.05 16:11
Можно чуть спама хоккейного 🥹 сегодня мы закрыли сезон с 🥇 местом 🏒🔥
873
Пост 28 · 23.05 16:11
Без текста
855
Пост 29 · 23.05 10:17
ГОТОВАЯ ПРОГРАММА «ЛЕТНЕЕ МЕНЮ» ✅ В меню включены разнообразные сезонные блюда, которые каждому при
778
Пост 30 · 23.05 10:17
Без текста
824
Пост 31 · 23.05 08:06
Без текста
839
Пост 32 · 23.05 08:06
Без текста
820
Пост 33 · 23.05 07:19
ПП ДОРОГО ❌ 👇🏻 ⠀ Выбор за вами, я же всегда подхожу к процессу покупок адекватно 🙂 есть акции — это
916
Пост 34 · 22.05 06:52
🛒 Собери свою «Продуктовую корзину» без лишних трат! ⠀ Представляю вам КОНСТРУКТОР бюджетного рацион
921
Пост 35 · 22.05 06:52
Без текста
1 015
Пост 36 · 21.05 11:13
😎
1 147
Пост 37 · 21.05 06:54
181 ккал / 100 г. Было интересно как на вкус. Вкус ни о чем. Сливочный вкус вперемешку с шоколадным.
1 137
Пост 38 · 21.05 06:03
РАЦИОН ПИТАНИЯ НА 1200 ККАЛ ☑️ ⠀ Быстрый в приготовлении рацион, но такой вкусный 😀 обязательно сохр
1 099
Пост 39 · 20.05 08:44
#отзыв ДО/ПОСЛЕ -4,8 кг / 2 месяца 🔥 ЗАКАЗАТЬ ПРОГРАММУ - https://pp-live.ru/individual-program
1 132
Пост 40 · 20.05 07:56
Не креветками едиными сыты 🤣 конфет тоже хочется…
1 158
🔍 Детектор накрутки
91 из 100
🛡 Высокая органика
Индекс рассчитан по вариативности просмотров, лайков и динамике аудитории.
0-30: подозрительно 30-60: средне 60-100: органика
Вариация просмотров (CV)
0.38
✅ стабильно
Охват от аудитории
44.8%
✅ высокий
Скачки подписчиков
0
✅ нет
Полный аудит канала с детальным разбором каждой метрики и историей изменений — Попробовать 7 дней за 1 ₽
📣 Рекламный паспорт
Данные для оценки рекламы в канале
  • история рекламных интеграций
  • средний охват рекламного поста
  • буст-коэффициент и медиакит
Попробовать 7 дней за 1 ₽
💰 Размещение рекламы в @anastasiya_pplive
100–600 ₽
ориентир за рекламный пост
CPM ориентир 200–500 ₽
Охват поста ~194
Аудитория 1.3K
📊 Рекламный паспорт
🔒
Полный рекламный паспорт доступен по подписке Pro
История интеграций, точный CPM, охват рекламы и тематика размещений.
Подключить Pro
💼 Запросить размещение
Связь с владельцем канала через МАКСОТЕКУ. Эскроу-платёж. Гарантия публикации. Комиссия сервиса: 10%.
📊
Расширенная статистика канала

История роста, ER-графики, рекламный паспорт, сравнение с конкурентами и экспорт данных для владельца или рекламодателя.

  • История за 12 месяцев с ежедневными снапшотами
  • Прогноз роста с доверительным интервалом
  • Сравнение с топ-10 конкурентов в категории
  • Детальный медиакит в PDF
  • Экспорт всех данных в Excel/CSV
Попробовать 7 дней за 1 ₽
🏷 Темы канала
#нутрициолог #терапия рпп #здоровое питание #консультант по здоровью #расстройство пищевого поведения #сопровождение
📋 Похожие каналы — ❤️ Здоровье
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.