17.06.2026 09:51
pp.live / Кудрявцева Анастасия / нутрициолог / терапия РПП
Канал Анастасии Кудрявцевой (@anastasiya_pplive) — для тех, кто устал от диет и хочет есть всё и худеть. Дипломированный консультант с опытом 31000+ клиентов делится готовыми рационами, советами по К…
1.3K
Подписчиков
0
Прирост за 7 дней
В категории «Здоровье:» в среднем +21
+16
Прирост за 30 дней
В категории «Здоровье:» в среднем +79
+0%
% роста за 7 дней
В категории: +8.94%
29.9%
Вовлечённость (ER)
💰 Рекламный пост
Откройте ER-графики, рекламную оценку и медиакит
Один Pro-доступ для подробной аналитики канала, прогноза роста, рекламы и экспорта данных.
🔍 Позиция в категории
#109
место в категории
1.3K каналов
×1.8
к среднему по категории
среднее: 731 подп.
+16
прирост за 30 дней
в категории: +79
107
дней в каталоге
с 06.04.2026
Подробное описание
Канал находится в категории «Здоровье», которая объединяет 1 327 публичных каналов в Макс. Прирост за 30 дней составил 16 подписчиков. В каталоге МАКСОТЕКА с 06.04.2026. Данные обновлены: 22 июля 2026.
📈 Динамика подписчиков (30 дней)
—
📋 Информация о канале
| ID канала | -71855892193461 |
| Username | @anastasiya_pplive |
| Тематика | ❤️ Здоровье |
| Подписчиков | 1 308 |
| Прирост 7д | 0 |
| Прирост 30д | Подключить за 490 ₽/мес |
| Постов/нед | — |
| В каталоге с | 06.04.2026 |
| Последний пост | 30.06.2026 12:23 |
| Ссылка MAX | https://max.ru/anastasiya_pplive |
📄 О канале
Чем занимается каналКанал pp.live под руководством дипломированного консультанта персонального здоровья Анастасии Кудрявцевой — это практическое руководство по питанию без жёстких ограничений. В отличие от типичных фитнес-блогов, здесь акцент сделан на гибкий подход: разрешены любые продукты, но в рамках сбалансированного КБЖУ. Основная миссия — помочь преодолеть расстройства пищевого поведения (РПП) и наладить рацион без чувства вины.Анастасия позиционирует себя как специалист, который сопровождает клиентов от постановки целей до устойчивого результата. На канале регулярно публикуются готовые меню, разборы продуктов и мотивационные посты. Например, недавний рацион на 1400 ккал с детальным расчётом белков, жиров и углеводов показывает, как можно питаться сытно и вкусно, укладываясь в норму.Какой контент публикуетсяКонтент канала разнообразен: от чек-листов и фото готовых блюд до честных обзоров продуктов. В одном из постов Анастасия поделилась негативным опытом покупки в сервисе доставки — такой подход вызывает доверие, так как показывает реальную оценку, а не рекламу. Также есть рубрика «Конструктор Рациона», где подписчики получают готовые схемы питания на день.Особое внимание уделяется психологическому аспекту: посты с фразами «Верь в себя и все получится. Я помогу» сопровождаются ссылками на индивидуальные программы. Канал не перегружен информацией — посты выходят нечасто, но каждый содержит практическую ценность. Визуальный стиль — минималистичный, с акцентом на текст и цифры.Аудитория и подписчикиКанал насчитывает 1308 подписчиков и стабильно растёт: за последние 30 дней прибавилось 16 человек. Аудитория — преимущественно женщины, интересующиеся здоровым питанием, снижением веса и коррекцией пищевых привычек. Многие подписчики приходят за готовыми решениями, чтобы не тратить время на подсчёт калорий.В категории «Здоровье» канал занимает 109 место из 1322 — это выше среднего, что подтверждает его релевантность. Несмотря на небольшую активность в публикациях, лояльность аудитории высока: подписчики активно реагируют на предложения и переходят по ссылкам на сайт pp-live.ru.Почему стоит подписатьсяКанал @anastasiya_pplive — это не просто сборник рецептов, а полноценный инструмент для изменения отношения к еде. Подписчики получают доступ к проверенным методикам, индивидуальному сопровождению и поддержке специалиста с опытом работы более 31000 клиентов. Если вы хотите научиться питаться сбалансированно, не отказывая себе в любимых продуктах, этот канал станет надёжным помощником.Подписка открывает доступ к эксклюзивным материалам и программам, которые помогут достичь целей без стресса и срывов. Присоединяйтесь к сообществу, где здоровье и вкус идут рука об руку.
🔗 Похожие каналы
📂 Популярные рубрики
Постов показано: 5
В архиве: 336 постов
Свежий пост: 34 дн. назад
17.06.2026 07:10
ВЕЧНАЯ ГОЛОВНАЯ БОЛЬ «ЧТО ПОЕСТЬ?» 🤯 Сбалансированное питание — это не магия. Это математика: БЖУ + калории + вкусно. Но считать и придумывать что-то новое каждый день — это работа, которую я делаю за вас 😎 Знакомьтесь, «Конструктор Рациона» — это как Lego, только для вашего здорового тела 🧩 Как это работает: 1️⃣ Вы выбираете цели (похудеть/набрать массу/поддерживать вес). 2️⃣ Выбираете любые рецепты. 3️⃣ Клик — и готов план на день/неделю с подробными рецептами! ⏱️ Почему это решит вашу проблему? ✅ Экономия бюджета. Вы покупаете ровно столько еды, сколько нужно. Ничего не гниет в холодильник…
17.06.2026 07:10
🎬 видео
16.06.2026 08:39
16.06.2026 07:33
Заказала в самокате. Вкус не понравился, какая-то кислятина, ощущение будто продукт скис давно 😳
📅 Активность публикаций
Посты
Репосты
23.06
24.06
25.06
26.06
27.06
28.06
29.06
30.06
01.07
02.07
03.07
04.07
05.07
06.07
07.07
08.07
09.07
10.07
11.07
12.07
13.07
14.07
15.07
16.07
17.07
18.07
19.07
20.07
21.07
22.07
Постов за период
0
0
Активных дней
0 из 30
0 из 30
Среднее в активный день
0
0
Лучшее время
Среда 09:00
Среда 09:00
16.07
17.07
18.07
19.07
20.07
21.07
22.07
Постов за период
0
0
Активных дней
0 из 7
0 из 7
Среднее в активный день
0
0
Лучшее время
Среда 09:00
Среда 09:00
24.04
25.04
26.04
27.04
28.04
29.04
30.04
01.05
02.05
03.05
04.05
05.05
06.05
07.05
08.05
09.05
10.05
11.05
12.05
13.05
14.05
15.05
16.05
17.05
18.05
19.05
20.05
21.05
22.05
23.05
24.05
25.05
26.05
27.05
28.05
29.05
30.05
31.05
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
08.06
09.06
10.06
11.06
12.06
13.06
14.06
15.06
16.06
17.06
18.06
19.06
20.06
21.06
22.06
23.06
24.06
25.06
26.06
27.06
28.06
29.06
30.06
01.07
02.07
03.07
04.07
05.07
06.07
07.07
08.07
09.07
10.07
11.07
12.07
13.07
14.07
15.07
16.07
17.07
18.07
19.07
20.07
21.07
22.07
Постов за период
200
200
Активных дней
50 из 90
50 из 90
Среднее в активный день
4
4
Лучшее время
Среда 09:00
Среда 09:00
🌡 Тепловая карта публикаций ≈60 дней, МСК
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
🏆 Популярные посты
Топ-20 текстовых постов по лайкам и просмотрам.
Нет данных за период.
Нет данных за период.
👁 Охваты публикаций
Просмотры последних 40 постов из архива.
Среднее: 978 просм./пост.
Пост 1 · 17.06 09:51
252
Пост 2 · 17.06 07:10
259
Пост 3 · 17.06 07:10
322
Пост 4 · 16.06 08:39
541
Пост 5 · 16.06 07:33
580
Пост 6 · 15.06 10:36
597
Пост 7 · 15.06 10:33
636
Пост 8 · 15.06 07:25
674
Пост 9 · 14.06 08:17
658
Пост 10 · 14.06 08:17
686
Пост 11 · 14.06 08:02
664
Пост 12 · 14.06 07:27
772
Пост 13 · 13.06 14:05
795
Пост 14 · 13.06 14:05
807
Пост 15 · 11.06 08:06
1 007
Пост 16 · 11.06 07:43
985
Пост 17 · 10.06 16:49
978
Пост 18 · 10.06 11:02
992
Пост 19 · 10.06 11:02
979
Пост 20 · 10.06 07:08
1 080
Пост 21 · 09.06 09:18
1 204
Пост 22 · 08.06 07:22
1 155
Пост 23 · 07.06 14:23
1 107
Пост 24 · 07.06 10:42
1 137
Пост 25 · 07.06 08:41
1 133
Пост 26 · 07.06 08:41
1 101
Пост 27 · 07.06 08:41
1 082
Пост 28 · 07.06 08:38
1 103
Пост 29 · 07.06 06:45
1 161
Пост 30 · 06.06 13:04
1 195
Пост 31 · 06.06 13:04
1 198
Пост 32 · 06.06 08:12
1 165
Пост 33 · 06.06 07:30
1 246
Пост 34 · 05.06 06:31
1 321
Пост 35 · 05.06 06:31
1 367
Пост 36 · 04.06 07:07
1 409
Пост 37 · 04.06 07:07
1 421
Пост 38 · 03.06 11:47
1 437
Пост 39 · 03.06 09:41
1 452
Пост 40 · 03.06 09:41
1 463
🔍 Детектор накрутки
91
из 100
🛡 Высокая органика
Индекс рассчитан по вариативности просмотров, лайков и динамике аудитории.
0-30: подозрительно
30-60: средне
60-100: органика
Вариация просмотров (CV)
0.34
✅ стабильно
Охват от аудитории
54.5%
✅ высокий
Скачки подписчиков
0
✅ нет
Полный аудит канала с детальным разбором каждой метрики и историей изменений — Подключить за 490 ₽/мес
📣 Рекламный паспорт
Подключить за 490 ₽/мес
💰 Размещение рекламы в @anastasiya_pplive
100–600 ₽
ориентир за рекламный пост
📊 Рекламный паспорт
🔒
Полный рекламный паспорт доступен по подписке Pro
История интеграций, точный CPM, охват рекламы и тематика размещений.
Подключить Pro
💼 Запросить размещение
Связь с владельцем канала через МАКСОТЕКУ. Эскроу-платёж. Гарантия публикации. Комиссия сервиса: 10%.
🏆 Конкуренты в категории ❤️ Здоровье
📊
Расширенная статистика канала
Здоровье канала, цели роста, еженедельные отчёты и рейтинги — для владельца или рекламодателя.
- Здоровье канала: скор 0–100 с разбором и алертами
- Цели роста с трекингом отставания
- Еженедельный PDF-отчёт в бот и на email
- Рейтинги и сравнение каналов
- Архив постов с поиском и фильтрами
🏷 Темы канала
📋 Похожие каналы — ❤️ Здоровье
❓ Частые вопросы о канале «pp.live / Кудрявцева Анастасия / нутрициолог / терапия РПП»
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.