14.08.2026 14:03
Девочки, решила показать вам две добавки, которые сейчас у меня постоянно под рукой 🩷 Я сейчас на последних неделях 🤰 и
Девочки, решила показать вам две добавки, которые сейчас у меня постоянно под рукой 🩷
Я сейчас на последних неделях 🤰 и особенно внимательно слежу за своим состоянием: сдаю анализы, смотрю показатели и всё, что принимаю, обязательно согласовываю с врачом.
🐟 Омега-3 — моя постоянная история. В этой версии мне очень нравится концентрация: 900 мг чистой омеги в одной капсуле, поэтому не нужно принимать по несколько капсул в день. Плюс нет этого характерного рыбного послевкусия 😅
Омега-3 участвует в поддержании нормальной работы сердечно-сосудистой и нервной систем, а ещё я особенно люблю её за то, что это хорошая поддержка рациона, когда рыбу не получается регулярно есть в достаточном количестве.
🤍 Магний цитрат — сейчас для меня тоже особенно актуален. Магний участвует в нормальной работе нервной системы и мышц, помогает организму справляться с нагрузками и восстановлением.
У меня именно цитратная форма, в одной порции 94,5 мг чистого магния. Но во время беременности, конечно, не советую самостоятельно начинать принимать добавки — лучше сначала обсудить это со своим врачом.
А вообще это не только история про беременность. Стресс, постоянная усталость, физические нагрузки, недосып — всё это повод внимательнее относиться к своему рациону и поступлению необходимых нутриентов.
Оставляю ссылки, чтобы вы могли посмотреть состав и дозировки:
❤️OZON
🤍WB
Я свои принимаю по рекомендации врача, а вы обязательно ориентируйтесь на свои показатели и индивидуальные потребности.
Я сейчас на последних неделях 🤰 и особенно внимательно слежу за своим состоянием: сдаю анализы, смотрю показатели и всё, что принимаю, обязательно согласовываю с врачом.
🐟 Омега-3 — моя постоянная история. В этой версии мне очень нравится концентрация: 900 мг чистой омеги в одной капсуле, поэтому не нужно принимать по несколько капсул в день. Плюс нет этого характерного рыбного послевкусия 😅
Омега-3 участвует в поддержании нормальной работы сердечно-сосудистой и нервной систем, а ещё я особенно люблю её за то, что это хорошая поддержка рациона, когда рыбу не получается регулярно есть в достаточном количестве.
🤍 Магний цитрат — сейчас для меня тоже особенно актуален. Магний участвует в нормальной работе нервной системы и мышц, помогает организму справляться с нагрузками и восстановлением.
У меня именно цитратная форма, в одной порции 94,5 мг чистого магния. Но во время беременности, конечно, не советую самостоятельно начинать принимать добавки — лучше сначала обсудить это со своим врачом.
А вообще это не только история про беременность. Стресс, постоянная усталость, физические нагрузки, недосып — всё это повод внимательнее относиться к своему рациону и поступлению необходимых нутриентов.
Оставляю ссылки, чтобы вы могли посмотреть состав и дозировки:
❤️OZON
🤍WB
Я свои принимаю по рекомендации врача, а вы обязательно ориентируйтесь на свои показатели и индивидуальные потребности.