23.09.2026 15:41
ДЕВОЧКИ, ПОКАЗЫВАЮ, ЧТО У МЕНЯ СЕГОДНЯ ПО ЕДЕ 🤍 Пышный омлет, рис, курочка в подливе, горячие бутерброды с ветчиной, по
ДЕВОЧКИ, ПОКАЗЫВАЮ, ЧТО У МЕНЯ СЕГОДНЯ ПО ЕДЕ 🤍
Пышный омлет, рис, курочка в подливе, горячие бутерброды с ветчиной, помидором и сыром на цельнозерновом хлебе, макароны с говядиной в томатном соусе.
И самое интересное — это мой рацион сейчас, пока я постепенно возвращаюсь в форму после родов.
У меня прописан определённый калораж, и внутри него совершенно спокойно помещаются:
— рис
— хлеб + сыр
— паста
— нормальная вкусная еда
И вот такой подход мне гораздо ближе, чем бесконечные «НЕЛЬЗЯ».
Перед родами я была 61 кг. Сейчас уже хорошо скинула после родов и продолжаю потихоньку идти к своей комфортной форме.
И мне очень нравится, что сейчас это вообще не история про голодную диету.
Я ем по своему рассчитанному рациону, наблюдаю за собой и спокойно двигаюсь к своей цели.
СЛАДКОЕ я тоже ем 🍫
Причём специально не хочу устраивать себе:
«Всё! Худею! С завтрашнего дня никакого сладкого!»
Нет. Оно тоже вписывается в моё питание.
И вот тут есть один нюанс, о котором я вам ещё расскажу… 👀
Пышный омлет, рис, курочка в подливе, горячие бутерброды с ветчиной, помидором и сыром на цельнозерновом хлебе, макароны с говядиной в томатном соусе.
И самое интересное — это мой рацион сейчас, пока я постепенно возвращаюсь в форму после родов.
У меня прописан определённый калораж, и внутри него совершенно спокойно помещаются:
— рис
— хлеб + сыр
— паста
— нормальная вкусная еда
И вот такой подход мне гораздо ближе, чем бесконечные «НЕЛЬЗЯ».
Перед родами я была 61 кг. Сейчас уже хорошо скинула после родов и продолжаю потихоньку идти к своей комфортной форме.
И мне очень нравится, что сейчас это вообще не история про голодную диету.
Я ем по своему рассчитанному рациону, наблюдаю за собой и спокойно двигаюсь к своей цели.
СЛАДКОЕ я тоже ем 🍫
Причём специально не хочу устраивать себе:
«Всё! Худею! С завтрашнего дня никакого сладкого!»
Нет. Оно тоже вписывается в моё питание.
И вот тут есть один нюанс, о котором я вам ещё расскажу… 👀