☀️ 16 июня в Астрахани будет и ветрено и жарко
Несмотря на переменную облачность, воздух прогреется до +32 градусов.
По сведениям Астраханского ЦГМС, на территории региона ожидае…
Читать далее →
🚤 42 года на страже безопасности: ГИМС МЧС России празднует годовщину создания
Государственная инспекция по маломерным судам появилась 15 июня 1984 года и находилась в структуре р…
Читать далее →
👟 Врач развенчал миф о пользе 10 тысяч шагов в день
Норма в 10 тысяч шагов в день — не медицинская рекомендация, а марк
👟 Врач развенчал миф о пользе 10 тысяч шагов в день
Норма в 10 тысяч шагов в день — не медицинская рекомендация, а маркетинговый ход, рассказал «Абзацу» врач общей практики Андрей Кондрахин.
По словам доктора, в медицине нет единого стандарта по количеству шагов. Полезный эффект зависит не от числа, а от темпа. Оптимальная нагрузка — 40 минут интенсивной ходьбы каждый день. Скорость должна быть почти как при беге, пояснил Кондрахин.
Он добавил, что погоня за 10 тысячами шагов может навредить людям с заболеваниями опорно-двигательного аппарата и лишним весом. Им лучше выбирать велосипед
🦔 Зоолог рассказал, как вести себя при встрече с ежом на даче
Лучшая стратегия при обнаружении ежа на дачном участке — не трогать животное и оставить его в покое, сообщил 360.ru з…
Читать далее →
Утренний выпуск новостей.
Читать далее →