26.03.2026 11:48
🧑⚕️ Играть в шутеры перед сном ПОЛЕЗНО — учёные.
🧑⚕️ Играть в шутеры перед сном ПОЛЕЗНО — учёные.
Они неделю следили за людьми: одни вечером перед сном смотрели сериал «Бумажный дом», а другие играли в разные "стрелялки".
Оказалось, у любителей пострелять перед сном наутро заметно улучшилась зрительно-пространственная память, был ниже уровень стресса, а главное — игра не сломала сон. Причём после шутера спалось лучше, чем после сериала.
Мозгу приходится даже ночью усваивать новые механики, что только укрепляет сон. Главное условие — играть нужно ровно один час и выключать игру строго за 30 минут до сна.
Нюанс: на тех, кто катает целыми днями, это не сработает.
Они неделю следили за людьми: одни вечером перед сном смотрели сериал «Бумажный дом», а другие играли в разные "стрелялки".
Оказалось, у любителей пострелять перед сном наутро заметно улучшилась зрительно-пространственная память, был ниже уровень стресса, а главное — игра не сломала сон. Причём после шутера спалось лучше, чем после сериала.
Мозгу приходится даже ночью усваивать новые механики, что только укрепляет сон. Главное условие — играть нужно ровно один час и выключать игру строго за 30 минут до сна.
Нюанс: на тех, кто катает целыми днями, это не сработает.