Дачный сезон и здоровая спина совместимы или им не суждено быть вместе?

Дачный сезон и здоровая спина совместимы или им не суждено быть вместе? 💔

Ведь только-только начался дачный сезон, а уже тянет поясницу, «стреляет» между лопатками, тяжело разогнуться и шея будто каменная после работы на участке!
Узнали себя? Каждый год тысячи людей сталкиваются с одной и той же проблемой: зимой тело отдыхало, а весной его резко отправили на стройку века.

В холодный период года мы меньше активничаем и ведем малоподвижный образ жизни. Это чревато последствиями:

— ослабление мышц кора и спины
— снижение эластичности связок
— ухудшение подвижности суставов
— уменьшение выносливости мышц
— ухудшение кровообращения в тканях

🥔 А потом человек 4 часа копает, носит ведра, делает грядки, таскает мешки. Итог закономерен: мышцы и позвоночник получают перегрузку.

При перегрузке может возникать ряд неприятных состояний: микроспазм мышц, воспаление мягких тканей, защемление нервных корешков, обострение остеохондроза, перегрузка межпозвонковых дисков. Если их игнорировать, то можно получить хроническую боль в пояснице, ограничение подвижности, онемение конечностей, прострелы, грыжи и протрузии. Все это ухудшает качество жизни.

Серия средств «с тигром» при мышечном дискомфорте является отличной первой помощью после нагрузок. Два бальзама в твердом формате и спрей — в статье подробно разбираем состав и ценность ингредиентов серии: https://batel.ru/batel-beauty/balzam-stik-pervaya-pomoshch-pri-myshechnom-diskomforte

Что делать, чтобы работа на грядках проходила не в ущерб здоровью?

Пожалуй, стоит знать важное правило – спину нужно готовить круглый год, а не лечить в сезон.

✅ Укреплять мышечный корсет – упражнения на пресс, ягодицы, поясницу, глубокие мышцы спины.
✅ Двигаться регулярно – даже 20 минут ходьбы в день лучше полного бездействия.
✅ Не работать на даче рывками – час нагрузки + перерыв + смена положения тела.
✅ Поднимать тяжести правильно – использовать силу ног, не сгибая спину.
✅ Поддерживать суставы и связки изнутри – с возрастом снижается выработка коллагена и ухудшается восстановление тканей.

Поможет уже сейчас продукция Батэль для спины, суставов и движения:

🌱 Внутренняя поддержка

Коллаген – строительный материал для связок, хрящей, суставов.
Гиалуроновая кислота – поддержка суставной жидкости и подвижности.
МСМ – источник органической серы для соединительной ткани.
Артро-эксперт – поддержка суставов и опорно-двигательной системы.
Сусталайт форте – комплекс для комфорта суставов и движения.
Мумие с глюкозамином – помощь суставам и восстановлению.
Кальций – важен для костной ткани и мышечной функции.

🌻 Наружная помощь

Спрей охлаждающий при дискомфорте в мышцах и суставах – быстрое облегчение после нагрузки.
Бальзам-стик расслабляющий для шейного и поясничного отдела – помогает снять напряжение.
Бальзам-стик охлаждающий при мышечном напряжении – комфорт после тяжелого дня.

Дача должна радовать урожаем, а не напоминать о боли и страданиях. Позаботьтесь о спине заранее вместе с Батэль, чтобы сезон прошел легко 🌻

НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ. Перед применением проконсультироваться с врачом.