25.06.2026 07:16
Носимые устройства показали разницу в глубоком сне до 35 минут
Тренер по здоровью и повышению производительности для предпринимателей Дэн Го, у которого 1 млн подписчиков в X, рассказал, как неделю одновременно тестировал «умные» часы Apple Watch, браслеты Fitbit Air и Whoop и кольцо Oura.
При отслеживании общей продолжительности сна устройства показали примерно одинаковые результаты. Существенные расхождения начались, когда пользователь посмотрел данные по продолжительности фазы глубокого сна: Oura и Apple Watch показали почти равное время — 46 минут и 47 минут за ночь соответственно, Fitbit Air — 70 минут, а Whoop — 81 минуту.
При подсчёте количества пройденных шагов Го сравнивал результаты носимых устройств с показателями шагомера. Apple Watch и Fitbit Air показали близкие данные, Whoop — больше шагов, чем было сделано в реальности. Данные с Oura пользователь заранее назвал недостоверными: он снимал кольцо во время некоторых занятий, например плаванья, но оно всё равно показало результаты, близкие к часам от Apple.
При отслеживании общей продолжительности сна устройства показали примерно одинаковые результаты. Существенные расхождения начались, когда пользователь посмотрел данные по продолжительности фазы глубокого сна: Oura и Apple Watch показали почти равное время — 46 минут и 47 минут за ночь соответственно, Fitbit Air — 70 минут, а Whoop — 81 минуту.
При подсчёте количества пройденных шагов Го сравнивал результаты носимых устройств с показателями шагомера. Apple Watch и Fitbit Air показали близкие данные, Whoop — больше шагов, чем было сделано в реальности. Данные с Oura пользователь заранее назвал недостоверными: он снимал кольцо во время некоторых занятий, например плаванья, но оно всё равно показало результаты, близкие к часам от Apple.