Можно ли ТРЕНИРОВАТЬСЯ во время беременности?🤰🏼
Не только можно, но и нужно! Ведь правильно подобранные тренировки помогут:
📎 улучшить самочувствие и снизить проявление неприятных симптомов
📎 активизировать кровообращение и поступление насыщенной кислородом крови к Вашему малышу
📎 быстрее восстановиться после родов
… и много другое)
Меня зовут Лера, я тренер перинатального фитнеса. У меня за спиной множество обучений, а теперь ещё и личный опыт😌❤️
Благодаря этому, я стараюсь создавать максимально эффективные, а самое главное - безопасные тренировки для будущих мам. И делюсь ими совершенно бесплатно на канале)
ВКонтакте: https://vk.ru/vvs_fitness
Макс: https://max.ru/fitnessvvs
Присоединяйтесь, буду рада каждой из Вас✨
Беременность Роды Материнство | Новорожденный | Чат Беременных | Роддом | Роды | Перинатальный центр | Родильный Дом
@beremennost_knigi
Другие главы канала «Беременность Роды Материнство | Новорожденный | Чат Беременных | Роддом | Роды | Перинатальный центр | Родильный Дом»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 10.05.2026
Почему ребенок плачет и что нужно делать 👶🏻
Глава от 09.05.2026
Как успокоить новорожденного за минуту 💓
Глава от 09.05.2026
Выделения из груди во время беременности: норма или повод для волнения?
Во врем…
Глава от 08.05.2026
🌸Гель для стирки детского белья 0+ SYNERGETIC, 5 л (166 стирок). забота, которо…
Глава от 08.05.2026
Когда начинает расти живот во время беременности? 🤰
Один из самых волнующих воп…
Глава от 08.05.2026
Как выбрать коляску
🛞 Основные типы колясок:
— Люлька — для новорождённых: ров…
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
🔍
Архив всех постов Макс
Поиск по тексту среди 4,440,472 постов
из 198,871 каналов.
Фильтры по дате, видео, репостам и удалённым публикациям.
1 ₽ — 7 дней доступа
далее 490 ₽/мес
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@women_max
Женский клуб • Истории
Жизненные истории обычных людей. Чтение для души Твой уютный уголок Сотрудничество - https://clck.ru/3RCK9N Купить рекламу через биржу - https://telega.in/nm/women
👥 114 130 · +1 919/7д
@awwos
Женский журнал
Добро пожаловать в наш уютный уголок женского счастья Здесь мы собираем вдохновение, позитив и поддержку для каждой. Советы по дому, семье, отношениям и саморазвитию. П…
👥 94 032 · +15 534/7д
@otkrtki2
Мамины Открытки
Открытки на все случаи жизни, с любовью и от души. https://max.ru/otkrtki2 По всем вопросам - https://clck.ru/3SPcYz MXFR26z48lCeLtMXFR26
👥 79 815 · +5 328/7д
@alenkamorozik
Алёнка.Морозик
Топ Блогер 2021 ,2023, 2024 в номинации «Многодетная мать» Мотивирую на детей и семью Тг https://t.me/alenkamorozik ВК https://vk.com/alenkamorozik Сотрудничество ht…
👥 63 623 · -6 032/7д
@daria_moguchaya_life
Могучая life
Дарья Могучая 6 детей (4 био и 2 приемных дочки), 13 ипотек, жизнь в Краснодаре. По вопросам рекламы писать сюда +79094597177 Глеб Работаю строго через свое ИП, не пере…
👥 57 200 · -10 294/7д
@msk_deti
Москва детям | Куда сходить?
Афиша интересных мест и мероприятий для детей и родителей столицы. Источник новых открытий и незабываемых впечатлений. Связь: https://goo.su/1fmlUaG
👥 56 984 · +3 535/7д
Популярные посты канала «Беременность Роды Материнство | Новорожденный | Чат Беременных | Роддом | Роды | Перинатальный центр | Родильный Дом»
15 важных вещей, когда узнаёшь о беременности
Узнала, что беременна? Это начало удивительного пути! Вот 15 важных вещей, которые помогут те…
👁 16 842 просмотров
Как сохранить близость с партнёром после рождения ребёнка
Появление малыша — огромное счастье, но вместе с ним приходят и новые испытания д…
👁 16 802 просмотров
Что такое шкала Апгар?
Шкала Апгар — это быстрая и простая система оценки состояния новорожденного в первые минуты после рождения. Она помо…
👁 16 799 просмотров
Как понять, что начались роды?
Вот несколько признаков, которые помогут не пропустить важный момент:
- Регулярные схватки. Они становятся …
👁 16 783 просмотров
Размер ножки малыша 👶🏻
👁 16 764 просмотров
🍼 Первый месяц жизни новорожденного: режим сна и «сюрпризы»
Первый месяц с малышом — это время открытий, нежности и, конечно, новых забот. …
👁 16 680 просмотров
👶💰 Планирование бюджета на беременность и роды: что учесть?
1. 🏥 Медицинские расходы: консультации, УЗИ, анализы.
2. 👗 Одежда для беременн…
👁 16 628 просмотров
Жду свое чудо в 2026 ❤️
👁 16 618 просмотров
Как выбрать размер шапки ребенку 0-2 лет. Сохрани, чтобы не потерять!
Здесь указаны примерные размеры по возрасту и обхвату головы в сантим…
👁 16 582 просмотров
Материнский инстинкт — это не просто про заботу. Это про ту невидимую связь, которая появляется ещё до первого взгляда, до первого прикоснов…
👁 16 581 просмотров
🛁 Купание малыша: что важно знать маме
Первое купание — всегда немного волнительно! Главное — спокойствие и уверенность. Вода должна быть т…
👁 16 403 просмотров
Что чувствует ребенок во время истерики 👶🏻
👁 16 361 просмотров
Как выбрать врача и роддом? ✨👶
1. Исследуйте 🧐: Читайте отзывы, спрашивайте у знакомых.
2. Посетите 🏥: Сходите на экскурсию в роддом, оцени…
👁 16 325 просмотров
Как растёт ребёнок в утробе матери по неделям 👶🏻
👁 16 317 просмотров
Что такое диастаз после родов?
Диастаз — это расхождение прямых мышц живота, которое часто возникает у женщин после беременности. Во время …
👁 16 316 просмотров
Размер одежды малыша 👶🏻
👁 16 229 просмотров
Почему во время беременности постоянно хочется спать? 😴
Если тебе кажется, что ты готова спать 24/7 — ты не ленивая.
Это биология 🤍
Во в…
👁 16 162 просмотров
Признаки прорезывания зубов у малыша 🦷
👁 16 135 просмотров
Как безопасно и быстро сбить высокую температуру 🤒
👁 16 127 просмотров
Почему ребенок плачет
👁 16 097 просмотров
🏷 Темы и теги
📋 О канале Беременность Роды Материнство | Новорожденный | Чат Беременных | Роддом | Роды | Перинатальный центр | Родильный Дом
Всё о беременности, родах и материнстве: от первых недель до ухода за новорожденным. Чат поддержки будущих и состоявшихся мам. Обсуждаем роддома, перинатальные центры, делимся опытом в родах и воспитании. Присоединяйтесь к 2970 подписчикам!
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.