12.08.2026 13:03
В Нижнекамске впервые запущена мужская йога Инициатор — нижнекамка Мария, преподаватель хатха-йоги и аштанга-виньясы, в
В Нижнекамске впервые запущена мужская йога
Инициатор — нижнекамка Мария, преподаватель хатха-йоги и аштанга-виньясы, ведущая занятия в студии «Намасте».
По ее словам, мужская йога в городе пока в новинку, но вызывает живой интерес.
Хотя анатомия мужчин и женщин схожа, акценты в практике отличаются: у женщин часто зажат таз, у мужчин — грудная клетка. Тазобедренные суставы мужчин по природе жестче, поэтому им больше подходит силовая подготовка, тогда как женщины работают через растяжку. Кроме того, мужчины обычно сильнее, что позволяет включать в практику балансировочные упражнения и стойки.
Инициатор — нижнекамка Мария, преподаватель хатха-йоги и аштанга-виньясы, ведущая занятия в студии «Намасте».
По ее словам, мужская йога в городе пока в новинку, но вызывает живой интерес.
Хотя анатомия мужчин и женщин схожа, акценты в практике отличаются: у женщин часто зажат таз, у мужчин — грудная клетка. Тазобедренные суставы мужчин по природе жестче, поэтому им больше подходит силовая подготовка, тогда как женщины работают через растяжку. Кроме того, мужчины обычно сильнее, что позволяет включать в практику балансировочные упражнения и стойки.