19.07.2026 12:13
Малиновый сезон: как получить пользу и не переборщить Перед едой ягоду стоит хорошо промыть и перебрать, ведь вместе с
Малиновый сезон: как получить пользу и не переборщить
Перед едой ягоду стоит хорошо промыть и перебрать, ведь вместе с витаминами можно случайно «поймать» и маленького лесного гостя 🪲
Осторожнее с малиной стоит быть людям с обострением гастрита или язвы, сахарным диабетом и аллергией. Для остальных ягода станет источником витамина C, клетчатки, калия и антиоксидантов. Они помогают поддерживать иммунитет и защищают клетки от повреждений.
Главное, как и с любым продуктом, соблюдать меру. Взрослым рекомендуют съедать до 400 граммов малины в день, детям около 160–200 граммов.
Наслаждайтесь вкусом лета, но не превращайте тарелку с малиной в ведёрко 😄
Перед едой ягоду стоит хорошо промыть и перебрать, ведь вместе с витаминами можно случайно «поймать» и маленького лесного гостя 🪲
Осторожнее с малиной стоит быть людям с обострением гастрита или язвы, сахарным диабетом и аллергией. Для остальных ягода станет источником витамина C, клетчатки, калия и антиоксидантов. Они помогают поддерживать иммунитет и защищают клетки от повреждений.
Главное, как и с любым продуктом, соблюдать меру. Взрослым рекомендуют съедать до 400 граммов малины в день, детям около 160–200 граммов.
Наслаждайтесь вкусом лета, но не превращайте тарелку с малиной в ведёрко 😄