17.09.2026 10:30
10 тысяч шагов больше не обязательны: исследование показало, что важны не только количество шагов, но и темп и продолжительность ходьбы.
10 тысяч шагов больше не обязательны: исследование показало, что важны не только количество шагов, но и темп и продолжительность ходьбы.
Уже 13 минут непрерывной прогулки могут быть связаны со снижением риска деменции, депрессии и тревожности, а оптимальным называют 36 минут ходьбы. При регулярной быстрой ходьбе риск когнитивных нарушений, по данным исследования, может быть ниже на 51% за 4–5 лет.
🌐Подписаться на Блокнот
👨🏻🔧Объявления работа
🚘Купи/продай авто
Уже 13 минут непрерывной прогулки могут быть связаны со снижением риска деменции, депрессии и тревожности, а оптимальным называют 36 минут ходьбы. При регулярной быстрой ходьбе риск когнитивных нарушений, по данным исследования, может быть ниже на 51% за 4–5 лет.
🌐Подписаться на Блокнот
👨🏻🔧Объявления работа
🚘Купи/продай авто