Какие продукты полезны для зрения Употребление некоторых продуктов помогает предотвратить развитие близорукости.
Употребление некоторых продуктов помогает предотвратить развитие близорукости.
🥕 Морковь богата бета-каротином.
🫐 В чернике содержатся антоцианы.
🐟 В жирной рыбе — омега-3-кислоты.
🥚 Шпинат и яйца укрепляют сетчатку.
О методах посадки моркови рассказывает Ольга Платонова.
Фото: Ollinka / Shutterstock