26.06.2026 07:01
Солнце — друг, только если знать меру: профилактика теплового удара
☀️ Солнце — друг, только если знать меру
Министерство здравоохранения Запорожской области информирует
Лето, жара. Организм с трудом справляется с таким палящим зноем. Особенно когда солнце в зените — с 11 до 16 часов.
Что происходит, если перегреться?
● Обезвоживание
● Кровь густеет — сердцу тяжелее работать
● Растет нагрузка на сосуды
Но самое опасное — тепловой удар. Это не просто "плохо стало". Это состояние, когда организм перестает справляться с жарой.
Чем грозит тепловой удар?
● Резкое повышение температуры тела до 39–41°
● Сильная головная боль, тошнота, рвота
● Потеря сознания, судороги
● В тяжелых случаях — отек мозга, остановка сердца, кома
❗️Тепловой удар может наступить не только на пляже, но и в душном помещении или в машине без кондиционера. Дети и пожилые люди — в зоне особого риска.
Как его избежать?
▪️Лучше не выходить на солнце в период с 11:00 до 16:00.
▪️Пить воду. Часто и понемногу. Не ждать, пока захочется пить.
▪️Головной убор — обязательно. Перегрев головы — первый шаг к тепловому удару.
▪️Легкая, светлая одежда из натуральных тканей. Кожа должна дышать.
▪️Искать тень, проветривать помещение. Использовать вентилятор или кондиционер.
▪️Загорать с умом. Красивый загар не стоит здоровья, если заработать тепловой удар.
Если стало плохо — сразу в тень или прохладное помещение. Прохладная вода на запястья, шею, лоб. Если человек теряет сознание — вызывайте скорую немедленно.
Берегите себя. Солнце никуда не денется. А здоровье одно!
Подписывайтесь
на "Бердянск наш" в MAX
Министерство здравоохранения Запорожской области информирует
Лето, жара. Организм с трудом справляется с таким палящим зноем. Особенно когда солнце в зените — с 11 до 16 часов.
Что происходит, если перегреться?
● Обезвоживание
● Кровь густеет — сердцу тяжелее работать
● Растет нагрузка на сосуды
Но самое опасное — тепловой удар. Это не просто "плохо стало". Это состояние, когда организм перестает справляться с жарой.
Чем грозит тепловой удар?
● Резкое повышение температуры тела до 39–41°
● Сильная головная боль, тошнота, рвота
● Потеря сознания, судороги
● В тяжелых случаях — отек мозга, остановка сердца, кома
❗️Тепловой удар может наступить не только на пляже, но и в душном помещении или в машине без кондиционера. Дети и пожилые люди — в зоне особого риска.
Как его избежать?
▪️Лучше не выходить на солнце в период с 11:00 до 16:00.
▪️Пить воду. Часто и понемногу. Не ждать, пока захочется пить.
▪️Головной убор — обязательно. Перегрев головы — первый шаг к тепловому удару.
▪️Легкая, светлая одежда из натуральных тканей. Кожа должна дышать.
▪️Искать тень, проветривать помещение. Использовать вентилятор или кондиционер.
▪️Загорать с умом. Красивый загар не стоит здоровья, если заработать тепловой удар.
Если стало плохо — сразу в тень или прохладное помещение. Прохладная вода на запястья, шею, лоб. Если человек теряет сознание — вызывайте скорую немедленно.
Берегите себя. Солнце никуда не денется. А здоровье одно!
Подписывайтесь
на "Бердянск наш" в MAX