Тренировки есть.
Можно честно ходить в зал 3 раза в неделю, делать кардио и даже считать калории — но при этом стоять на месте. Почему?
Потому что фитнес без грамотного питания работает не на полную, а питание без движения тоже имеет свои ограничения!
В канале «Фитнес и питание» разбираем, как связать эти два элемента без крайностей: что есть до и после тренировок, как составлять рацион и какие ошибки мешают результату!
👉🏻Подписывайтесь на канал — возможно, вам не нужно делать больше! Нужно просто делать правильнее!
👇🏻Переходите и забирайте полезные схемы для себя: