04.09.2026 05:39
Мелатонин опасен для здоровья — риск сердечной недостаточности увеличивается вдвое при регулярном употреблении, что показало исследование.
Мелатонин опасен для здоровья — риск сердечной недостаточности увеличивается вдвое при регулярном употреблении, что показало исследование.
Ученые изучили 130 000 взрослых, принимавших мелатонин для лечения бессонницы. Спустя год у участников начали проявляться серьезные побочные эффекты, а также возрос риск смертности по любым причинам.
В России мелатонин доступен без рецепта, однако эксперты рекомендуют не использовать его постоянно без консультации с врачом.
В качестве альтернативы можно рассмотреть горсть фисташек перед сном, так как они содержат натуральный мелатонин.
Брянск • События — Подписывайся
Ученые изучили 130 000 взрослых, принимавших мелатонин для лечения бессонницы. Спустя год у участников начали проявляться серьезные побочные эффекты, а также возрос риск смертности по любым причинам.
В России мелатонин доступен без рецепта, однако эксперты рекомендуют не использовать его постоянно без консультации с врачом.
В качестве альтернативы можно рассмотреть горсть фисташек перед сном, так как они содержат натуральный мелатонин.
Брянск • События — Подписывайся