Вчера случился приступ активности: приготовила ту самую пасту с сардинами (рецепт был выше), сварила костный бульон, накрутила фарш, заквасила капусту, накатала лапшу и пасту (форма cavatelli). Паста очень понравилась, соус получился по типу путанеска. что это было сама не знаю 😀 насмотрелась мотивационных постов в выходные
1. o Sole масло из усадьбы Мещерской в Гусе Хрустальном. Делала на нем несколько раз массаж там— супер комфортное, не жирное, кожу делает мягкой и гладкой. В составе богытые масла+ эмоленты, которые облегчаю текстуру. Удобно именно для массажа. Из плюсов — большой объем и комфортная цена сейчас в ЗЯ. 2. В Smorodina всегда была роскошная линейка масел по приятной цене в стеклянных флаконах. Это масло самое жирное и оклюзивное + у каждого интересная композиция из эфирных масел. Для зимы, для сухой кожи, для восстановления после бани и скрабирования. Мои любимые ароматы Georgia и Japan. 3. Topic…
Очень понравилось масло для тела Weleda. Из жидких масел, которые я пробовала— это одно из самых питательных. В базе масла: абрикос + жожоба (жидкий «воск»)+ пшеница (тоже очень питательное). Несколько тонизирующих экстрактов: береза, иглица, розмарин. Компоненты эфирных масел + отдушка— дают потрясающий аромат, один из вкуснейших для меня , свежий цитрусово—травяной. Не подойдет чувствительно коже, а также, если есть высыпания. Беру его в баню, для меня оно идеально после парения и тщательного скрабирования— текстура обволакивает, визуально разглаживает кожу и аромат-наслаждение. Незначитель…
А у меня теперь челендж: добавить сардины в рацион на постоянной основе. Присоединяйтесь! Делюсь рецептами для вдохновения
История третья: Барселона, три поликлиники и 152 пожилых человека Команда Диас-Ризолло из Hospital Clinic de Barcelona задала другой вопрос: может ли скромное, реалистичное количество сардин - не 1000 штук, а два раза в неделю - изменить метаболическую траекторию у людей с предиабетом? Они набрали 152 участника старше 65 лет в трёх центрах первичной помощи в Барселоне. Все имели высокую глюкозу натощак (100-124 мг/дл, или 5.6-6.9 ммоль/л) - тот уровень, когда диабет ещё не диагностирован, но метаболическая траектория уже ведёт в его сторону. Рандомизация 1:1: контроль (n=77) и сардины (n=75).…
