8 раз мама +1
8 раз мама +1
92 781 подписчиков · @ch_8razmama7pogodok
К каналу →
Читала вчера комментарии… Я, когда увидела Богдану, готова была найти паршивца и растерзать своими руками. Потому что когда обрабатывали рану, было очевидно, что она небольшая, но…
Читать далее →
47 555
Реклама
В конце разговора Толик ещё добавил: «Смотри, будешь ещё девочек обижать, я к тебе сам приеду», на этом разговор закончили. Простились. Богдана была удовлетворена… Это если коротк…
Читать далее →
47 065

Когда моя жизнь становится слишком активной на события… Когда мне кажется, что сил моих на них больше нет… Когда вечером перед сном я обнаруживаю в св…

Когда моя жизнь становится слишком активной на события… Когда мне кажется, что сил моих на них больше нет… Когда вечером перед сном я обнаруживаю в своих руках сникерс… Понимаю, что всё, Наташа устала и ей нужно срочно перезагрузиться.

Что в таких случаях приходит на помощь? Конечно, зарядки, тренировки, танцы… Любая физическая нагрузка, которая несёт с собой небольшую усталость и большую радость от приложенных усилий, совсем лёгких, но таких значимых для внутреннего равновесия и спокойствия!

А давайте со мной в марафон? Спонтанный, но необходимый. Вот прям сейчас, без долгих раздумий и решений…

Совсем короткий, на 10 дней, но нужный и полезный — особенно для тех, кто всё думает начать и каждый раз откладывает. Первый день — шесть минут спорта. Дальше по чуть-чуть, и к десятому мы дойдём до двадцати минут.

Поборемся с усталостью и стрессами? Добавим себе хорошего самочувствия и настроения?
Покупать для этого марафона не нужно ничего: ни коврика, ни гантелей, ни резинок. Только я, вы и телевизор… или телефон… или планшет с компьютером!

Если у вас есть FitStars — все нужные тренировки у вас уже имеются, нужно будет только делать.

Если FitStars нет — тоже не проблема. Можно самим искать похожие тренировки и делать с нами.

Если FitStars нет, а искать некогда — взять доступ к нужным программам за 490 ₽. Он будет работать 15 дней, чтобы спокойно всё успеть. Нам понадобится десять программ, все они туда входят. Заодно попробуете платформу!

Стартуем 7 сентября и идём до 16-го. Записаться можно до вечера седьмого — то есть даже в день старта ещё можно запрыгнуть.

👉 ПОЛУЧИТЬ ТРЕНИРОВКИ НОВЕНЬКИМ

Реклама: ООО “Парсек”, ИНН 7810817393, ОГРН 1117847057008, юр. адрес: 196247, город Санкт-Петербург, Ленинский пр-кт, д. 153, помещ. 76-н офис 307, Erid: 2VSb5yJyFKg
Быстренько пока…
Читать далее →
46 346
Тем временем дома…Я сегодня одна. Мне капец, как некогда. Толик на тренировке, Богдана тут в пп-еду ударилась, готовит в аэрогриле индейку себе и мне, все остальные едят гороховый …
Читать далее →
46 556

📌 Разбор поста от МАКСОТЕКИ

Автор канала «8 раз мама +1» рассказывает, как справляется с усталостью и стрессом через короткие физические нагрузки, и приглашает читателей в спонтанный 10-дневный марафон тренировок. Старт 7 сентября, занятия начинаются с шести минут и постепенно доходят до двадцати. Для участия не нужен инвентарь, а при отсутствии подписки FitStars можно приобрести доступ к программам за 490 рублей на 15 дней.

Ключевые факты
  • Марафон длится 10 дней — с 7 по 16 сентября.
  • Первый день тренировок занимает шесть минут, к десятому дню нагрузка вырастает до двадцати минут.
  • Для марафона не требуются коврик, гантели или резинки — только телефон, планшет, компьютер или телевизор.
  • При отсутствии FitStars можно купить доступ к десяти нужным программам за 490 рублей сроком на 15 дней.
  • Записаться можно до вечера 7 сентября, включая день старта.
Контекст и кому это полезно

Тема борьбы с усталостью и стрессом через короткие тренировки близка многим, особенно родителям и занятым людям, которым сложно выделить время на спортзал. Исследования показывают, что даже 10–20 минут движения в день улучшают настроение и снижают уровень стресса. Формат марафона с постепенным увеличением нагрузки помогает начать без перегрузок и не бросить на полпути. Такой подход особенно полезен тем, кто давно откладывает начало занятий и нуждается во внешней поддержке и чётком плане.

Вопросы и ответы по теме поста

Сколько нужно заниматься в день в марафоне с 7 сентября?
В первый день — шесть минут, затем нагрузка постепенно растёт, и к десятому дню вы дойдёте до двадцати минут.
Что нужно купить для участия в марафоне?
Ничего покупать не нужно: ни коврика, ни гантелей, ни резинок. Понадобится только устройство с экраном — телефон, планшет, компьютер или телевизор.
Сколько стоит доступ к тренировкам, если нет FitStars?
Можно взять доступ к нужным десяти программам за 490 рублей, он будет действовать 15 дней, чтобы успеть пройти марафон.
Другие главы канала «8 раз мама +1»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 24.10.2026
Это когда поймался на месте преступления и делаешь вид, что то вААпЧе не ты был …
👁 25 409 просмотров
Глава от 24.10.2026
Я в чемодан, он из чемодана и сам залезает да закрывается. Кроссовки мои тащит, …
👁 31 765 просмотров
Глава от 24.10.2026
Тем временем дома…Платоша поспал, сходил на тренировку, собирается папе за кросс…
👁 38 336 просмотров
Глава от 24.10.2026
День сегодня, какой-то неудачный просто. С утра не задался. Короче, поехала я на…
👁 39 402 просмотров
Глава от 24.10.2026
Давайте про Дзен… Это не я свои статьи там сделала платными. Это Дзен принял са…
👁 39 423 просмотров
Глава от 24.10.2026
В дорогу сегодня собираемся…И вот что заметила: чем меньше и реже пользуюсь косм…
👁 38 277 просмотров
Глава от 24.10.2026
Сегодня встала в очаровательном виде…Отёкшая, как мой отец после 10-дневного зап…
👁 42 372 просмотров
Глава от 23.10.2026
Обстановочка…домашняя😅… Игрища у нас здесь. Глебка оценил подготовку своей сест…
👁 45 148 просмотров
Глава от 23.10.2026
Там не Леший и машина не его), а Трофима. Уже вторая)…
👁 44 366 просмотров

Популярные посты канала «8 раз мама +1»

Во я сегодня офигела 😄…от планов наших и событий, которые менялись в течение дня со скоростью света…но ещё больше от РЖД Во-первых, Богдан…
👁 467 937 просмотров
За Толика документы сдали, еду теперь во вторую школу…Там все сложнее, Глеб сказал 😅. Там какие-то списки, а мы аж девяностые…
👁 466 875 просмотров
Это сегодня я с утра…
👁 464 741 просмотров
Половина дня на очередь…😅Доки на Богдану сдала, еду домой. Пока эти 90 человек двигались, я домой успела сгонять, бабушку отправить на уколы…
👁 464 455 просмотров
Уложила спать Платона, выхожу из ванны. Глянула в окно, всё розовую луну ждала. А там облака какие-то непонятные. Ну я отвернулась и спать у…
👁 460 516 просмотров
Мы сегодня весь день на улице. Порядки наводим, разбираемся…где, что и как делать будем. Тепло, солнышко светит, Гриша с Платоном носятся. К…
👁 456 455 просмотров
Всем доброго утра! У нас оно началось…с футбола. Платон поднялся вместе с солнышком, сначала на рыбалку сходил, потом этими рыбами отца сво…
👁 454 204 просмотров
Не Платошин день сегодня…😅
👁 453 360 просмотров
Итакс… Вчера мы не только видоизменили свой стандартный путь на море, но и сам отдых откорректировали… 20 июля выезжаем в ЕКБ. 21 июля выл…
👁 453 158 просмотров
Мы сегодня, как порядочные дамы с Богданой наводили уборки. Вот у неё три урока было, в начале 12 она приехала, ну мы потихонечку, потихонеч…
👁 447 830 просмотров
Планы планами…А футбол по расписанию 😅. Устали снег раскидывать, нашли дела поинтереснее!
👁 446 772 просмотров
Все гости Платон проспал. А Богдана приволокла к Татьяне сумку, решила остаться ночевать. Это не первая попытка. Но…Обычно ночевщицу ближе …
👁 445 341 просмотров
Всем утра доброго… У нас тут опять планы. Боже, мне нужна была совершенно простая беседка, вот как у Платона, только побольше и для взрослы…
👁 444 286 просмотров
Толику так тяжело последнее время даётся борьба. Не везёт, ошибается, сам себе проигрывает…При этом так старается не подводить школу, тренер…
👁 442 315 просмотров
Захожу с маникюра домой, а там ор…аж на улице слышно. Платон рыдает. А он с Глебом и Гришей оставался. Думаю, шваркнулся, что ли, или чего …
👁 441 091 просмотров
Всё, мы закончили. Сейчас еду домой, собираю Платона и Богдану, дальше едем к Татьяне. Ещё теперь кучу всего надо переделывать и распределят…
👁 440 033 просмотров
Тем временем дома)😅
👁 439 235 просмотров
С Толиком писали биографию Гамзатова сегодня и учили «Журавли»… Платон тоже впечатлился)
👁 437 053 просмотров
Ну что…Последний день марта. Последний вагон. Последние пять часов для возможности приобрести «Безлимит навсегда» в самом крутом и выгодном …
👁 436 070 просмотров
Погнали…
👁 435 997 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@otkrtki2
Мамины Открытки
Открытки на все случаи жизни, с любовью и от души. https://max.ru/otkrtki2 По всем вопросам - https://clck.ru/3SPcYz По рекламе - https://clck.ru/3Ua2Vv MXFR26Q8clezm8…
👥 156 545 · +3 675/7д
@family_home_wife
Семейный Уют🤍Семья и дети 🧑‍🧑‍🧒‍🧒Стройка 🦺
Семья • особенные дети • уютный дом Жизнь мамы, воспитание, стройка и путешествия Делюсь настоящим, полезным и личным Площадки 6ybVQCpt VK https://vk.ru/life_zuma С-во…
👥 149 939 · +2 535/7д
@msk_deti
Москва детям | Куда сходить?
Афиша интересных мест и мероприятий для детей и родителей столицы. По рекламе: https://goo.su/1fmlUaG Сотрудничаем https://maxln.ru/SpiralYuri , https://vk.cc/cUYzVW…
👥 118 012 · -860/7д
@supermamabeauty
ЖАННА ТУЛЕГЕНОВА
Многодетная Семья|Материнство|Лайфстайл|Строим дом|Скоро Ремонт|Сад-огород|Жизнь за городом Беременность в 38 Скоро роды Канал VK https://vk.ru/super.mamabeauty Сотру…
👥 116 497 · +3 187/7д
@alenkamorozik
Алёнка.Морозик
Топ Блогер 2021 ,2023, 2024 в номинации «Многодетная мать» Мотивирую на детей и семью ВК https://vk.com/alenkamorozik Сотрудничество https://max.ru/u/f9LHodD0cOKwXx
👥 106 908 · -2 791/7д
@abramov_family
АБРАМОВЫ life
Многодетная семья Абрамовых. Две дочки и маленький сын. Наши дети умеют уснуть в одном месте, а проснуться уже в другом Сотрудничество https://t.me/ann_alexa
👥 96 166 · -5 721/7д
🏷 Темы и теги
#многодетная семья #жизнь в тайге #воспитание детей #мама девяти детей #семейный блог #быт и хозяйство #Семья и дети
📋 О канале 8 раз мама +1
Многодетная жизнь в тайге
Что страшнее медведи в соседях или 8 мужиков, которые постоянно хотят есть?
9 детей
Уже есть:
8 мальчиков
7 погодок
Десятый будет?
Сотрудничество👇

https://max.ru/u/f9LHodD0cOKUgGqvNRGPnftynP0vbWQLuMK53iQCH0mdvJugL5ogE55uLXQ
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 18,621,845 постам из 204,880 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «8 раз мама +1» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.