Всем доброго спортивного утра!
У нас сегодня третий день марафона, и многие начнут придумывать повод для себя отложить, пропустить, перенести тренировку на завтра…Ну два же раза уже позанимались, а это о-го-го сколько.
И это нормальная реакция организма и гормонов на новую нагрузку. Поленитесь, но недолго, пять минуточек, а потом просто встаньте, включите зарядку и начните делать, вы даже не заметите, насколько быстро пролетят эти девять минут. Вот увидите. Первые шесть минут вам покажутся гораздо длиннее и сложнее, чем сегодняшняя тренировка. И это тоже нормально, потому что, если тело ваше всё ещё сопротивляется, голова-то уже включается, осознавая пользу простых, но системно-выстроенных движений.
Не переносите. Не откладывайте. Сделайте. Многим ведь и на работу ходить не хочется, и уборку делать, и посуду мыть, но…надо, потому что нельзя не сделать, вот и перехитрите себя сегодня. Скажите что надо!
По графику у нас с вами «Зарядки без коврика 4», берём из этой программы первую тренировку и делаем.
Вечером буду ждать отчёты!