💛Почему вы снова соглашаетесь на то, что вам не подходит 💛 Одна моя клиентка пришла с запросом: «Мне нужно научиться говорить “нет”».

💛Почему вы снова соглашаетесь на то, что вам не подходит 💛

Как женщине вернуть память, как в молодости, и защитить себя от деменции и Альцгеймера всего за 7 дней за счёт 10 простых упражнений из нейрофизиологии

Бесплатный курс: каждое упражнение занимает не более 15 минут в день и не требует специальной подготовки

Получить бесплатный доступ →

Одна моя клиентка пришла с запросом: «Мне нужно научиться говорить “нет”». И сначала ей правда казалось, что проблема только в этом. Но когда мы начали разбирать ее жизнь глубже, стало видно совсем другое.

- Муж давно принимает решения без нее.
- На работе коллеги спокойно скидывают лишние задачи — и она берет.
- Свекровь может критиковать, вмешиваться, указывать — она молчит.
- Подруги звонят только когда им плохо.
- Дети воспринимают ее заботу как что-то само собой разумеющееся.

А внутри постоянная усталость, раздражение, обида. Ощущение, что ее как будто нет в собственной жизни.
И при этом почти в каждой ситуации она выбирала промолчать, уступить, потерпеть.

Почему?
Не потому что «слабый характер».
Не потому что она «не умеет ставить границы».

А потому что внутри жило очень болезненное:
— «Если я откажу — меня не будут любить»
— «Если начну думать о себе — я эгоистка»
— «Если скажу, что мне не подходит — останусь одна»
И вот здесь очень важная вещь, которую многие не понимают.

Границы и самооценку невозможно разделить.
Когда человек не чувствует собственной ценности — ему страшно расстроить, разочаровать. Он начинает жить через чужую реакцию, подстраиваться, терпеть.
Молчать там, где давно больно.
А когда у человека нет границ — самооценка разрушается еще сильнее. Потому что психика привыкает:
«Мои чувства не важны».
«Со мной можно так».
«Я должен терпеть».

Это замкнутый круг, в котором живут очень многие люди.

Именно поэтому в моей майской распродаже есть два курса, которые я очень рекомендую проходить вместе.

⭐️ Шаг 1. Я у себя есть — «Личные границы. Базовый»
Для тех, кто устал жить только для других.
Кто боится говорить «нет».
Кто постоянно подстраивается и потом злится на себя.
Внутри:
— 8 видов личных границ
— техники защиты
— конкретные фразы
— разбор чувства вины
— практики, которые помогают перестать быть удобным для всех
7 500 ₽ → 4 900 ₽

⭐️ Шаг 2. Я выбираю себя, а не одобрение — «Здоровая самооценка»
Для тех, чья жизнь слишком зависит от чужого мнения.
Кто постоянно сомневается в себе.
Кому сложно чувствовать свою ценность без подтверждения извне.
Внутри:
— авторская система «10 граней самооценки»
— работа с внутренней опорой
— упражнения и техники
— инструменты, которые можно внедрять сразу в жизнь
8 500 ₽ → 3 900 ₽
Можно взять один курс. Но вместе они работают намного глубже.
Потому что невозможно выстроить границы без ощущения собственной ценности.
И почти невозможно восстановить самооценку, если вы продолжаете жить против себя.

‼️ Майская распродажа:
👉 verabo.ru/salekurs